“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”是普遍流行的一种民间俗信。70岁后的老人为何三不留？
这三句俗语的意思是说，老人70岁以后，如果到亲戚朋友家串门，主人不要强留其住宿；80岁以上的老人，就不要强留其吃饭；90岁以上老人，更是连坐都不要挽留了。
▲洪昭光教授
卫计委首席健康专家、中国老年保健协会副会长洪昭光教授认为，这种说法很有道理，主人如果按照以上做法做也不会失礼。年事已高的人，随时都可能发生意外，应该尽量少走亲访友，否则，很可能给自己和主人家带来麻烦。
70岁以上的高龄老人，因为身体各脏器功能，都在逐渐发生退行性改变，疾病更是接踵而来。尤其是半夜和清晨，是意外出现的高发时段，一旦此时出事儿，会给陌生环境增加很多处理上的困难。
洪昭光教授还提醒，老人最危险的两个“死亡三联症”，其中之一就是“冬天、凌晨、扫雪”。日出东方的时候，人的交感神经，兴奋性升高，血压上升，心率加快，代谢加快，血黏度上升，很容易增加心血管系统的负担，严重者甚至猝死。
因此，早上6点—11点，对老人来说，是全天最危险的时刻，国外学者也称这段时间为“魔鬼时间”。
另外，老人听力、视力都有所下降，在陌生地方留宿，对环境不熟悉的老人，起夜时很容易被障碍物绊倒，发生意外伤害，所以，要尽量避免让老人在外留宿。
80岁以后，各种疾病发生率和严重程度，更有增加，连吃饭也要处处留神，特别是老人在外用餐，情绪激动，加上美味佳肴，容易进食过饱。
据说，英国寿星托马斯帕尔就是在152岁时，应邀去伦敦，参加王宫盛宴后，去世的。
著名解剖学家卡尔维，解剖了他的遗体后，未发现任何衰老迹象，推测其死亡，是过度饱食所致。
上面提及的老人“死亡三联症”之二，就是“饱餐、酗酒、激动”，这三方面，本身就是老人猝死的诱因，外出就餐，更容易让三方面联合在一起，危险更大。
总而言之，对于耄耋老人，尤其是患心脑血管疾病，和耳目失聪的老人，最好，减少外出机会。如果实在需要外出，最好在儿女陪伴下，早去早回。
在外就餐，要注意节制饮食，细嚼慢咽，控制情绪、限制饮酒，有心血管疾病的老人，还要随身携带药品。
70岁后三不留，老年朋友们一定要切记，年轻朋友们千万要谨记！
《2020年老年人现状顺口溜》,你也是这样吗？
当今社会一阵风，
农村老少都打工。
十座大门九家锁，
强盗进院也扑空。
家家楼房三两层，
只住老婆与老翁。
麻将桌前打打牌，
只为无聊找轻松。
农村学校似冷宫，
中小学生都进城。
同村小孩不相识，
辈份大小分不清。
城里学校一放学，
门口围得乱哄哄。
十有八九爷接孙，
奶奶在家做义工。
社会都在讲孝顺，
谁该孝谁分不清。
都是爸妈孝儿孙，
爷把孙辈当祖宗。
虽然说的不好听，
仔细想想逻辑通。
千家唱的一本戏，
万户念的同样经。
人留儿女草留根，
别让血脉断了种。
孝不孝顺咱不懂，
反正都在犯朦胧。
养大儿女结了婚，
有了娃娃再看孙。
自己家里锁了门，
跟着儿孙再进城。
早上五点就起床，
洗手擦脸搞卫生。
然后再往厨房去，
剥好大蒜切好葱。
炒菜煮饭蒸蛋羹，
儿女还在睡梦中。
看看到点再去叫，
早了晩了都不中。
儿女起床慢悠悠，
边玩手机边蹲坑。
洗漱化妆完成后，
吃饭也就十分钟。
碗筷一丢转身去，
说声上班急匆匆，
送走儿女洗罢碗，
再等孙孙自然醒。
孙子醒来床上闹，
双手舞动两脚蹬。
奶奶急忙上前去，
哼着儿歌把孙哄。
喂饱孙子出门去，
推着童车再放风。
怕凉怕热怕惊吓，
还怕拐卖失了踪。
转眼一看十点过，
推着孙子超市行。
菜奶肉蛋都买齐，
身上口袋全掏空。
午饭花样翻新做，
饭菜品种常调整。
两个老人四只手，
手忙脚乱难消停。
有时累得想发火，
看见孙儿又高兴。
孙儿午睡入梦境，
老人打盹眼瞇缝。
晚上饮食先备好，
下午才能去兜风。
日复一日忙不停，
年复一年长期工。
幼儿小学到初中，
甘当儿女跟屁虫。
可怜天下父母心，
更恋人间爷孙情。
人留子孙树留根，
一代一代成风景。
说的都是大实话，
青年老年都听听。
如果您要对上号，
不是虚构是雷同。
关心一下老年人，
社会各界应同情。
如果认为是实话，
各个群里快发送。
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