半夜，一男子被紧急拉往医院，他双手使劲地捂着胸部，看起来痛苦异常，可是男子突然陷入昏迷。
接下来的测量中发现男子血压血氧持续降低，最后即使进行了心肺复苏、电击除颤，也没能挽救回男子的生命。
男子的妻子听到这样的结果，直接的瘫坐在地。
接下来，医生在和家属沟通中才得知，是一件事要了命！
男子名叫小李，今年32岁，和妻子结婚已有三年了。
小李是做销售生意的，经常出差和应酬。
而这次，正好赶上自己去外地出差，出差时间较长，两人便分隔了一个多月。
在参加完酒局之后，小李赶紧匆忙地赶回家，2个年轻人干柴烈火，借着酒劲。
许久未见的两人也就起了“冲动”，行了周公之礼。
在酒精的刺激下，人体敏感度下降，时间也会更长一些。
可是还没到结束，小李便突然胸口发痛，倒在床上不能起身。
一旁的妻子这才打电话，赶紧将小李送往医院。
医生听后怒斥妻子：再激动也要忍忍啊！
很多人觉得在喝酒进行夫妻生活，能够起到促进的作用，兴奋自己的神经感受。
其实喝酒会导致身体血液循环加快，容易引起血压迅速上升，再加上酒精对血管造成的刺激，就更容易诱发心脑血管疾病。
医生提醒这三类人，最好去检查一下心功能：
1、长期吸烟的人
研究显示，吸烟可增加7倍心梗风险。
香烟中的尼古丁、一氧化碳等物质，可随着烟雾进入血液，刺激交感神经兴奋，引起血管内膜损害，继而引起冠状动脉粥样硬化。
此时喝酒伤害加倍，酒精会使心率加快，加大血液粘稠度，加重心脏疾病发生几率。
2、经常叫外卖的人
长期吃外卖，却会增加糖尿病、血栓、高血脂等疾病的发生率。
因为外卖多属于“高油、高糖、高盐”这样的三高食物，人在吃进体内之后，血管长期泡在浓赤酱油里，就会加重血管内皮损伤，进一步产生血栓。
一旦血栓堵塞在心脏，就会引起心梗。
3、长期熬夜的人
晚上熬夜打游戏，还是熬夜加班，都会损伤心脏。
心脏最怕“累”，人体颠倒了生物钟，就会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素分泌。
这类激素会损伤血管内皮，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病。
养护心脏健康，牢记“3多3少”！
1、多豆制品
豆制品，富含优质蛋白、皂苷、不饱和脂肪酸等；
能够减少动脉硬化，并且显著降低冠心病的风险。
日常生活中，多补充豆类食品，如：豆腐、豆芽、黄豆等等，不仅对心脏有益，对健康也有帮助。
2、多omega-3
食物来源：秋苏籽油，秋麻仁油
omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
3、多转舌
端坐位，闭目养神片刻后，将舌头伸出再收回，反复做36次。
伸出舌头，于左右嘴角之间摆动36次，用舌头顶口腔上部再放平，反复做36次。
这样做，能加强脏腑功能，起到强身健体，延缓衰老的作用。
4、少白糖
糖，是我们生活中，比较常见的调味品。
它可以提供人体必需的能量，但用量方面，一定要适度！
如果摄入过多糖分，不但会影响人体正常的代谢功能，还极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。
建议：每人每日糖的摄入量，控制在50克以内，最好控制在25克以下。
5、少着凉
现在，很多年轻人为了“风度”，放弃了“温度”，穿得少，却冻得不行。
殊不知，“寒冷”对心脏不好的人来说，危害极大，很容易诱发心绞痛。
这是因为，寒冷会使血流变慢，影响冠状动脉的血液供应，还会增加机体耗氧量。
为了维持正常的体温，血管收缩、血压升高、心率加快，进而便会增加心脏负担。
6、少过咸
吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，诱发高血压、冠心病等疾病。
营养协会建议，每人每日摄入盐量，应保持在6克以内。
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