你是个爱运动的人吗?跑步，游泳，登山，等等你最热爱哪项?要说最刺激的当然要数冬季滑雪了，能健身，还能充分的协调好全身的每个部位，从而达到提高人的心理素质和应变能力的效果，不凡去体验。

　冬季滑雪

　　好处多多

　　一、增强心肺功能

　　滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

　　二、有利于人形成良好的心理素质，缓解“冬季抑郁症”

　　有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家称为“冬季抑郁症”。常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，冬季室外滑雪更是对症下药。

　　三、滑雪增强人体的平衡协调能力

　　滑雪的实质就是掌握平衡，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步或其他运动中得到的。只有充分协调好全身每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。也全方位的锻炼提高了全身系统的协调能力。

　　四、增强身体的柔韧性

　冬季滑雪

　　在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方，滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。

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