马上就要过年了，马上就可以大鱼大肉了，可是偏偏这个时候口腔溃疡找上了门，连喝水都疼。那么，怎么预防口腔溃疡呢?下面就让小编来详细解答下这方面的知识吧，希望能对您有所帮助。

预防口腔溃疡

　　预防口腔溃疡

　　平时常常听人说口腔溃疡很惨，严重的时候会吃不下饭，因为一碰到溃疡的地方就会很痛，甚至有时严重到连水都喝不了。但是口腔溃疡又是发病率很高的。那么，我们应该怎么预防口腔溃疡呢?下面我来跟大家介绍一些预防口腔溃疡的方法吧。

　　1.平时要保持口腔卫生，吃完东西可用淡盐水或者茶水漱口。及时去除牙石、牙齿的残根残冠等刺激因素，特别是戴假牙或者牙齿畸形的人，因为口腔黏膜经常摩擦，很容易频繁出现溃疡。因此要改正咬唇、咬舌等不良习惯，还可以拔除残牙或改装不合适的假牙。

　　2.易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、生蒜、大葱等。麻辣烫、水煮鱼什么的就更不能吃了。此外，括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、桂圆等我们所熟悉的“热性”水果，吃太多也会上火。还有就是要戒除烟酒，多吃富含维生素的食物，如西瓜等，生活上避免过度劳累和情绪紧张，作息要有规律，每天要有足够的睡眠时间和保证良好的睡眠质量。

　　3.妇女经期前后抵抗力较弱，要多注意休息和保暖，并且保持心情愉快，避免过度操劳。

预防口腔溃疡

　　口腔溃疡久治不愈怎么办

　　从以前到现在，口腔溃疡一直是搁在我心头的病。这病我怎么治都治不好，而且好像还有加剧的趋势。让我既吃不下东西——食物老是磨蹭到嘴皮的那些黄豆大小的卵圆形突出，也不敢跟别人近距离说话——怕让别人闻到口气，增加坏印象。这让我很痛苦，于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的病总算有了好转的趋势。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

　　1.通过多吃富含维生素B2的食物，如猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，能够促进我们口腔溃疡的愈合。而通过多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、豆荚、莴笋、菠菜等，则有利于降火，保持大便通畅的作用。我们在平时也可以多吃维生素C。

　　2.因为绿豆具有清热解毒、消暑的作用，所以我们在平时可以煮绿豆粥来吃。绿豆粥所需的材料分别是绿豆(2两)和小米(1两)，先将绿豆用小火炖熟，之后再放入小米，等炖到极烂的时候就放白糖适量，之后就可以吃了。我们平时多吃绿豆粥，有助于我们口腔溃疡的治愈。

　　3.此外，我们在平时的饮食上应该注意膳食搭配合理，要营养均衡，同时我们还应该不能太过挑食或者偏食。我们还应该戒除不良的习惯，保持作息正常有规律。

　　以上就是小编给大家介绍的关于预防口腔溃疡的相关知识，相信大家看完之后对于这个问题也有答案了，爱生活懂生活，如果您还想了解更多的知识，敬请关注我们网站!