痔疮是一种常见的肛门疾病，痔疮的发病率很高，不管是什么年龄段的人都可能患病，所以我们在日常生活中应该做好预防措施，那么预防痔疮的方法有哪些呢?今天就让小编带你一起来了解一下吧!
预防痔疮
预防痔疮的方法有哪些
一、注意下身保暖
要保持全身的血液通畅，多喝开水，防止缺水，肠道干涩，大便干结。
二、避免久坐久立
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
三、注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
四、常做提肛运动
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
五、自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
六、生活要有规律
多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
预防痔疮
七、预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
八、养成定时排便的习惯
纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
九、保持肛门周围清洁
注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
十、及时用药
一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。
痔疮的护理措施
1.保持肛门的清洁卫生，排便后用温和干净的纸巾擦拭。
2.多喝水，保持充足的水分可有效地防止便秘，减轻痔疮的症状。
3.患者不能抓患处，以免痔疮发生感染，加重痔疮的恶化。
4.患者要多注意休息，适当时可以卧床休息，从而缓解痔疮的症状。
5.患者要多吃富含纤维素的食物，有利于排便，缓解痔疮的症状。
6.患者要避免剧烈的运动，适当的运动可以增强患者的体质以及免疫力，能有效地缓解痔疮的症状，但剧烈的运动则会加剧痔疮症状的恶化。
结语：上文是关于预防痔疮的相关介绍，相信大家都有了一定的了解，想要了解更多的相关介绍，请继续关注我们的网站内容吧!
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