老花眼是来年人常见的一种眼部疾病，对于老年人的视力影响也非常的大，那么大家知道怎样预防老花眼吗?老花眼的治疗方法有哪些呢?下面给大家介绍一下关于老花眼的内容。

　　怎样预防老花眼

　　1.经常眨眼法

　　平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。

　　眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　2.经常转动眼睛

　　因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

怎样预防老花眼

　　3.正确掌握阅读方法

　　读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

　　4.不斜视

　　要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

　　5.卫生用眼

　　从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　6.注意锻炼

　　要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

　　7.指压法

　　为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。

　　8.眼球体操

　　锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操能有效预防老花眼。

　　老花眼的治疗

　　第一、戴老花眼镜(一种凸透镜)

　　这是最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。

　　一般而言，40至45岁的人(假设他没有近视、远视或散光的情形)，老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。

　　近视眼患者也会发生老花眼。

怎样预防老花眼

　　远视眼的患者更会有老花了，而且远视眼的人，会提早出现老花眼的症状。有些人在三十五六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人需要看远、看近各戴一副眼镜。

　　第二、按摩的方法

　　1.用双手中指来回按摩眉毛20次;2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;5.用双手拇指按摩耳根20次;6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

　　第三、导引吐气法

　　人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

　　第四、熨眼法

　　黎明(即起床)时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮、炯炯有神。

　　第五、低头扳趾法

　　下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，长期坚持可养睛明目;治疗眼睛视物模糊及老年性耳聋。

　　第六、中药熏洗法

　　有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水溫后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

　　通过以上给大家介绍的怎样预防老花眼，相信大家对于老花眼已有了大概的了解，希望大家在日常生活中做好眼睛的保健工作，不要长时间看书或用眼，养成良好的用眼习惯。