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糙米粥的做法有哪些 需要哪些材料

  糙米粥的做法有哪些,需要哪些材料?在我们的日常生活饮食中,许多人都是比较喜欢喝粥的,糙米粥是其中的一种,那么糙米粥的做法有哪些呢?制作的时候需要哪些材料?就和小编一起来了解一下吧。

  糙米粥

  红枣糙米粥

  材料:瘦绞肉25g、红枣20g、糙米40g、芹菜30g、高汤1杯、盐少许

  做法:1、绞肉剁成泥状,与生粉、酱油混合腌制30分钟至入味后,以滚水氽烫即捞起沥干水分备用。2、红枣洗净后,以手捏破;将糙米洗净后,以冷水浸泡约1小时;芹菜去叶、去根后,洗净切珠备用。3、取一汤锅,加入高汤、1碗清水及做法1的绞肉、做法2的红枣、糙米以中火煮开后,转小火再加入少许盐续煮30分钟,起锅前,加入芹菜珠续煮约1分钟即可。

  备注:红枣洗净后,要将它捏破,可使其甜味渗出。

糙米粥

  虾皮糙米粥

  材料:糙米(100克)、猪小排(猪肋排)(200克)、虾皮(20克)、盐(2克)、胡椒粉(1克)

  做法:1.糙米淘净,用冷水浸泡2小时,沥干水分;2.小排骨洗净,氽烫去腥,捞起沥干;3.虾皮以冷水浸软,去杂质;4.将糙米、小排骨、虾皮放进煮锅,加入约2000毫升冷水,煮成稠粥;5.中间多搅拌几次,以免烧焦;6.待米粒酥软,排骨熟烂后,加入盐调好味,然后熄火;7.撒上胡椒粉,即可盛起食用。

  决明糙米粥

  原料:生石决明40克,去皮荸荠80克,糙米100克。

  做法:1.生石决明敲碎入砂锅内,加水300毫升,煎1小时,滤取汁于搪瓷烧锅内。2.荸荠洗净,切成0.7厘米见方的丁,糙米用水淘净。3.将荸荠丁和糙米同入搪瓷烧锅中,加水1000毫升与石决明的煎汁同煮成粥即可。

  功效: 平肝潜阳滋阴,用于高血压肝阳偏亢 ,生石决明为平肝潜阳要药;荸荠可滋阴生津。决明糙米粥属于高血压食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助。

糙米粥

  五谷糙米粥

  原料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆、白糖

  做法:1. 将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆均淘洗干净,分别用冷水浸泡2~3个小时,捞出沥干水分。2. 锅中加入约2000毫升冷水,将所有糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆下入,先用旺火烧沸,然后致小火煮45分钟,边煮边搅拌。3. 待粥软烂后,熄火,加白糖调味,继续焖煮5分钟,即可盛起食用。

  作用:保健养生、健胃消食

  综上所述,以上就是糙米粥的做法有哪些,需要哪些材料?看了上面这篇文章,我想大家也都基本了解了糙米粥的做法,希望这篇文章对大家认识糙米粥的做法有所帮助。

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