现在生活，减肥成了很多朋友日常生活中的课题。怎么减肥有效，怎么来。减肥是要从饮食着手开始，我们每天都要摄入大量的水份，怎么喝水才能减肥呢?给大家推荐几款自制荷叶瘦身茶，让自己的身体轻盈起来。

　　荷叶瘦身茶配方

　　①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

　　②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

　　③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

荷叶瘦身茶

　　用晒干的荷叶泡水能减肥,以下是制作方法

　　干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以，泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡。将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片;放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯;倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水;再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

荷叶瘦身茶

　　桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

　　上文是关于荷叶瘦身茶的几款配方介绍，喜欢的朋友可以试试，有很好的瘦身效果哦!我们还有更多精彩文章，欢迎大家关注。