唐朝人是以胖为美，现代人是以瘦为美，为了瘦有不少女性会去选择吃减肥药，吃减肥药不仅会反弹，还会有安全隐患，小编建议大家吃减肥排毒的蔬菜不仅安全，还有不错的效果。

　　减肥排毒的蔬菜一：黄瓜

　　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　减肥排毒的蔬菜

　　减肥排毒的蔬菜二：萝卜

　　萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

　　减肥排毒的蔬菜三：椰菜

　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。

　　减肥排毒的蔬菜四：芦笋

　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

　　减肥排毒的蔬菜

　　减肥排毒的蔬菜五：茄子

　　有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

　　减肥除了锻炼身体之外，也要通过饮食来配合，多吃减肥排毒的蔬菜既安全又放心，千万不要为了短时间达到减肥的效果而去吃减肥药。