随着年龄的增长女性朋友的身体素质会呈现下滑的现象，身体素质降低就容易生病，为了不让身体素质下降女性朋友可以吃保健品，女性吃保健品好吗?适合吃的保健品有哪些呢?

　　女性吃保健品好吗?

　　女性吃保健品是好的，这样能够提高自身的身体素质，身体素质提高了抵抗力自然就跟得上了，这样身体才会更健康。

　　女性吃保健品好吗

　　适合女性朋友吃的保健品一：胶原蛋白质粉

　　人体胶原蛋白有27种，不同部位所含的胶原蛋白的类型也各不相同。胶原蛋白是人体皮肤真皮层的主要成分，占80%以上。它在皮肤中构成一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度;也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。

　　美容作用：防止肌肤皱纹，使肌肤维持光滑、有弹力;有效消除肌肤斑点;促进肌肤再生，改善肤质。

　　适合女性朋友吃的保健品二：维生素E

　　维生素E，大家一定不陌生。它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。

　　女性吃保健品好吗

　　美容作用：具有抗氧化作用，延缓细胞衰老，减少脂褐质的形成，改善皮肤弹性;受伤后内服维生素E，可有效减轻疤痕的残留。

　　适合女性朋友吃的保健品三：葡萄籽

　　葡萄籽是天然的强效“自由基”清除剂，清除人体内的自由基;对抗氧化，抗氧化效果是维生素C的20倍，维生素E的50倍;抗肿瘤、抗突变作用;抗衰老;皮肤保健及美容作用。

　　美容作用：防止皮肤皱纹，防止黑色素沉积，有效美白肌肤，减少疤痕产生。

　　女性吃保健品好吗?肯定是好的，保健品虽好但是也不宜乱吃，吃之前最好咨询一下医生，这样就可以避免进补误区。