现代人的生活压力越来越大，大部分人因为生活压力而导致身体素质下降，身体素质不好就要多吃营养品，要说好的营养品一定不能少了燕窝，关于燕窝的吃法大家是否都了解呢?

　　做燕窝的前期处理——清洗泡发

　　1、每种做法选择一片燕盏(现在先统称为燕窝，后面会说一下燕盏、燕角和燕碎的区别);

　　2、丢在无油的碗里，注入自来水，泡发。一般来讲，燕窝有俩小时就泡发了。我一般是头天晚上丢在碗里，第二天一早做。泡发的燕窝;

　　燕窝的吃法

　　3、将泡发的燕窝顺着纹理撕开，两头胶质比较厚的部分用手指碾开。装在不锈钢小漏勺里，放在自来水下面冲30秒，沥干水分，放入炖锅中备用。小漏勺各种超市都有卖，应该不超过20块。

　　冰糖燕窝粥做法

　　1、取大米20g将洗干净的大米放入清水煮粥至7成熟;

　　2、放入备用的燕窝，并加入少许盐和冰糖2块;

　　3、小火闷15分钟即可，装碗放凉即可食用。

　　冰糖燕窝粥吃法

　　冰糖燕窝粥较为温和，可每天食用，早上空腹食用更佳!

　　燕窝的吃法

　　红枣燕窝的做法

　　1、取红枣30g，去核洗净备用。

　　2、将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中，加水至刚好覆盖食材

　　3、中火煮30分钟，至有蛋白清香即可!

　　不同的燕窝就有不同燕窝的吃法，小编介绍了几种燕窝的做法，有兴趣的朋友可以利用闲余时间试着自己动手做一下，自己做的不仅干净还很美味。