炎热的夏天由于天气的原因稍微吃点什么东西就容易上火，一上火就会口生疮，一旦热气散发出来是非常痛苦的，为了预防上火我们应该多吃一些夏季清火排毒的食物。

　　夏季清火排毒的食物之金银花

　　古人谓：“金银花为泻热解毒之冠。”对于其药用功效，有歌诀曰：金银杀菌消肿灵，泻热解毒愈疮痈，乙脑流脑诸疮疡，毒热炎症温淋病。在盛夏酷暑之际，喝金银花茶能预防中暑、肠炎、痢疾等症。

　　夏季清火排毒的食物

　　夏季清火排毒的食物之苦瓜

　　历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。苦瓜去“苦”有妙法在切好的苦瓜上撒上少许盐，腌渍一会后，用水冲净，这样处理过的苦瓜，再用来炒菜或凉拌，苦味就没有那么重了。

　　夏季清火排毒的食物之梨

　　“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

　　夏季清火排毒的食物

　　夏季清火排毒的食物之菊花

　　菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

　　看了小编介绍的夏季清火排毒的食物之后，大家就知道想要清火排毒是可以通过饮食来控制，另外大家需要注意的是无论什么食物也不能过量摄取。