对于孕妈咪们来说在怀孕期间，补钙是很有必要的，人体一旦缺钙就会影响人体健康，孕妇缺钙会不利于宝宝的发育，那么怀孕几个月开始补钙呢?小编整理了一些相关资料一起跟小编来了解一下吧!

怀孕几个月开始补钙

　　怀孕几个月开始补钙

　　一般来说女性在孕早期的前三个月是不需要特别补钙的，因为食物中的钙物质基本上能够保证孕妇身体机能的正常运转。而且早孕期胎儿还没有成形，对母体的钙质需求量也不大。孕早期的女性可以多喝一点牛奶，豆制品和虾皮即可。

　　怀孕女性在4-6个月的时候补钙最为合适，这个时期胎儿的牙齿和骨骼已经开始发育，孕妇对钙的需求量每日大概为1000毫克。而在人们正常的饮食中能够摄入的钙质为400毫克左右，满足不了日常的钙质需求，所以建议孕妇从第四个月开始可以补钙，但还是以食补为主，主要是牛奶，肉类和豆制品等。

　　此外，针对于怀孕几个月开始补钙这个问题，还可以说在女性在孕后期也就是7-9个月的时候需要加大补钙力度，孕后期每天对钙的需求量达到1200-1500毫克。大概在怀孕6个月以后就可以服用钙片了。而每日补钙最佳的时间就是在晚饭后或者是在两餐之间。

怀孕几个月开始补钙

　　孕妇补钙注意事项

　　孕妇补钙并不是越早进行就越好，也不是补得越多就越好。一般来说，孕妇可以常吃富含钙的食物，可以不用额外吃钙片等钙制剂，食物吸收钙可以满足自己和宝宝的需要。如果孕妇胃口不佳的话，那就要进食补钙产品了。

　　孕妇在补钙的同时，如果自身的维生素D不足的话，补充的钙并不能被人体吸收利用的。可是，如果不注意过量服用维生素D的话，又会引起中毒现象。因此，孕妇在服用维生素的同时，还要控制钙总量。

　　孕妇补钙要注意用量。每次不可以大量服用钙剂，心在会导致受体封闭，钙无法被吸收利用。每次服用的剂量不可以太大，我们可以将600-800毫克分为2-3次进食。每次不可以超过500毫克。

　　孕妇服用太多的钙片易导致胎儿颅缝太早发生闭合，同时会导致难产，严重的话会引发胎盘过早老化，胎儿发育异常。女性孕期子宫会压迫盆腔血管和输尿管，加上高尿钙会增加尿路结石，钙摄入过高也会影响其他的微量元素。

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