怀孕后，饮食上要有所改善。有哪些食物能吃，哪些食物不能吃都是有讲究的。孕妇的营养吸收要均衡，也不能暴饮暴食。下面给大家分享孕妇食谱做法大全，一起跟小编看看几款简单的食谱。

　　红参鸡汤

　　鸡解冻后剁成块，锅中放入生姜和大葱段，添加适量清水烧开，水开后放入鸡块焯水。锅中放入少许花生油，将鸡油切成块，放入锅中煸出油来。放入焯好水的鸡块，中火翻炒。炒干水分后放入生姜和大葱段。沿着锅边淋入一勺料酒，大火翻炒。一次性添加足量的清水，大火烧开。水开后转入汤煲中，放入红参。大火烧开后转小火煲2个小时左右。出锅前半小时放盐，出锅前10分钟放枸杞。关火后可放少许香菜或香葱。

孕妇食谱做法大全

　　鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼洗净。平底锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入。煎至两面呈金黄色，(煎的过程中火力不能小，要中火、中大火相互转换为宜，将两面煎成金黄色)，依次加入大葱片、姜片。加入热水。加入料酒。大火烧开后继续煮7、8分钟，转中小火煮20分钟左右。最后加入豆腐煮熟。出锅前调入盐，撒上葱花即可(鱼汤本身就很鲜，所以不建议再加鸡精或味精)。

孕妇食谱做法大全

　　白灼虾

　　鲜虾买回后放入清水中养30~60分钟，将虾须和尖锐的前刺剪去，用流动清水清洗几遍，沥干水份备用。白灼时所需的去腥调味料：白酒，姜，葱白，上步骤的姜切成薄片，葱白切成段。锅内加大半锅水，倒入姜片和葱白。再倒入少许白酒，加上锅盖大火将水煮开。水烧开沸腾时倒入虾，用筷子略搅拌让虾受热均匀。锅内水再次沸腾后再煮约半分钟(可根据虾数量的多少来调节时间)，用漏勺将虾捞起。投入冷开水中冷却，保持虾的肉质不变老(夏日可选用冰水，效果更好)再次用漏勺捞起沥干水份后，可装碟。蒜姜调味汁所需的材料：油，生抽，蒜籽，姜，盐，糖、蒜籽去皮的好办法，用刀横面将蒜拍扁，蒜皮可轻易剥下。蒜和姜分别切成蒜末和细姜丝备用，锅内倒入少许油，开小火加热。

　　上文是关于孕妇食谱做法大全的几款孕妇食谱做法，喜欢的朋友可以试试。我们还有更多精彩的文章，喜欢的朋友可以多多关注。