虾皮的营养价值很高，还具有补钙、开胃化痰的作用。但是你知道虾皮怎么吃补钙吗?今天小编就教大家四种虾皮补钙的吃法，感兴趣的朋友快随小编一起来详细的了解下吧。

虾皮怎么吃补钙

　　一、虾皮怎么吃补钙——千万别在晚上吃

　　虾皮中的含钙量十分之高，也正是基于这一点，所以千万别在晚上吃虾皮，因为这样极容易引发尿道结石。因为人体虽然需要补充钙，但经过身体机制自动过滤后一部分没有用的钙会被随着尿道被排除，但如果晚上吃，钙会留在尿道中不容易被排出，因此引发尿道结石。

　　二、虾皮怎么吃补钙——煲汤

　　众所周知，煲汤是最养生的一种食物。因为汤中的所有原材料的营养最后都汇聚到汤里，不容易流失。所以将虾皮炖汤，对补充钙来说无疑是不二之选。

虾皮怎么吃补钙

　　三、虾皮怎么吃补钙——吃的时候要多嚼

　　钙元素和其他营养元素存在细微的差别，所以想要身体充分吸收虾皮中的钙元素，那么一定要多嚼。细嚼慢咽，这样才能将虾皮中的钙离子充分溶解到身体中，从而被更好的吸收掉。

　　四、虾皮怎么吃补钙——与蔬菜和鸡蛋同时烹饪

　　虽然虾皮中的钙元素含量很高，但是同时也含有许多维生素D。我们都知道，维生素D食用过多是会引起维生素D中毒的，所以在食用虾皮补钙的时候，应当和蔬菜或者鸡蛋一同烹饪，更有益于钙的吸收。

　　现在大家知道虾皮怎么吃补钙了吧，虾皮是鲜虾晾晒而成的，含有大量的微生物，不适合长期食用，食用过多有致癌的危险。