市面上有很多排毒的饮料品种，不知道如何去选择。其实在家也可以制作一些简单的排毒饮料，既喝得放心又健康卫生。那么如何自制排毒饮料?下面小编就给大家介绍一下吧。

自制排毒饮料

　　自制排毒饮料之芦笋番茄牛奶

　　材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。

　　做法：

　　1. 将芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切成小块。

　　2. 把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒入杯中，加入冰块即可饮用。

　　排毒功效：

　　牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素A和C，可以养生排毒。

　　自制排毒饮料之冰糖橘茶

　　材料：橘子300克，冰糖150克。

　　做法：

　　1. 把橘子果肉取下切片，取一个容器来盛装，再加入冰糖拌匀。

　　2. 把刚刚弄好的容器放入电锅中，蒸至开关跳起后再放2杯水继续蒸，重复3到4次，直至冰糖完全融化。

自制排毒饮料

　　3. 取出后可依据个人喜欢添加开水(冷热皆可)。

　　排毒功效：

　　橘子含有丰富的维生素A，能保护细胞，预防受到氧化伤害，冰糖含有润喉的功能。

　　自制排毒饮料之菠萝胡萝卜汁

　　材料：菠萝半个，胡萝卜一根，柠檬汁4滴，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1. 去掉菠萝的皮和硬心，用稀盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状备用。

　　2. 胡萝卜洗干净，切成小块备用。

　　3. 将榨汁机洗干净，放入胡萝卜和菠萝块，搅拌后倒入杯中，加入少许蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

　　排毒功效：

　　果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素，食用后能够促进肠胃蠕动，加快宿便的排除，有很好的排毒瘦身功效。

　以上就是关于自制排毒饮料，如今年轻人在生活中遇到的困难还是很多的，我们整理了健康知识和日常生活知识，有需要了解的朋友就来看看吧!