我们都知道，牙齿和口腔疾病不仅仅影响美观，也关系到全身的健康，那你知道有哪些预防牙病的小常识吗?今天，小编在这里整理了一些相关内容，大家一起来了解下吧!

预防牙病

　　预防牙病小常识

　　1、及时清除牙隙间的食物填塞物。

　　在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙、使用牙线及牙间隙刷等进行清除，以保持口腔卫生。

　　2、给牙齿充足的营养。

　　牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

　　3、养成正确的咀嚼习惯。

　　正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

预防牙病

　　4、纠正有损于牙齿的不良习惯。

　　有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

　　5、睡前刷牙很重要。

　　人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

　　6、茶水有利于预防龋齿。

　　茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。

　　以上就是小编为你整理的关于“预防牙病”的全部内容，相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!