“一日食三枣，百岁不显老”，干红枣很有营养的干果，而且也是对女人可以起到补气血的功效。可是干红枣吃多了会长胖吗?吃干红枣有什么好处呢?下面我们一起来看看吃干红枣的功效有哪些。

　　吃干红枣会胖吗？

　　一般来说，适量吃红枣是不会胖的。很多MM担心红枣热量过高，影响自己的身材，其实，红枣的热量不是很高，适当食用对于减肥的人来说没有什么影响。只不过，干红枣确实热量相对高一些，约200大卡，相当于葡萄干，因此，干红枣对于减肥的人来说更要少吃。

　　总之，红枣不宜过量吃。对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以了。

干红枣吃多了会长胖吗

　　红枣

　　红枣是种好食品，但是红枣的热量很高，尤其是干红枣，吃多了会发胖，尤其是晚上睡前，如果在饮食正常的基础上吃红枣，就是加大了热量的摄入，而睡前一般不会消耗多少热量，所以，这些热量就会转化成脂肪，储存在体内，久而久之，就会变胖了。

干红枣吃多了会长胖吗

　　吃干红枣有什么好处呢？

　　吃干红枣确实对贫血有一定好处，红枣有很好的滋补效果，尤其对女性来说，不但能起到美容养颜的效果，还能起到预防疾病的效果，每天少吃几颗枣，能使女性保持面色红润，青春永驻。从上人讲述的情况中可以看出，头晕不一定就是贫血造成的，最好还是到医院查明原因，单纯到靠吃枣是不能解决问题的。红枣虽然有很多功效，但需要注意的是，也不是吃得越多越好，最好坚持每天吃3到5颗就行了。

　　上文是关于干红枣吃多了会长胖吗?简单的介绍，还有干红枣的其他功效。我们还有更多精彩的文章，喜欢的朋友多多关注我们。