午餐对于一个人来说很重要。所以午餐要吃得健康，最好有饭有汤。这样才能更加健康。可以多吃青菜，鱼。尽可能多个方面补充营养。接下来，就让我们来讲解一下午餐吃什么好。

　　午餐吃什么好

　　午餐一

　　主食：二米饭(大米、小米)。

　　炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)，

　　小菜：拌尖椒( 尖椒、黄瓜、香菜)。

　　汤：海米白菜汤(大白菜、海米)。

　　午餐二

　　主食：花卷(白面、麻酱)。

　　炒菜：红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)，香干抄芹菜。

　　小菜：花生芹菜叶。

　　汤：虾皮番茄汤。

　　午餐吃什么好

　　午餐三

　　主食：炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。

　　小菜：清炸鸡肝。

　　汤：面汤。

　　午餐四

　　主食：红豆饭。

　　炒菜：鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干)，蒜茸小白菜。

　　小菜：爆腌萝卜。

　　汤：紫菜葱花鸡蛋汤。

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