蜂蜜水减肥法是现在社会很流行的一种方法，它是一日三餐都吃蜂蜜来达到减肥效果。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，下面我们就详细地来了解一下蜂蜜水减肥法吧。

蜂蜜水减肥法

　　蜂蜜水减肥法

　　蜂蜜水减肥法，是一种流行的减肥方法。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

　　蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。

　　操作流程

　　第一天：

　　9点钟之前，蜂蜜水一杯。

　　操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜。

　　12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

　　操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

　　操作:解除饥饿感，直接食用。

　　晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　第二天：

　　9点钟之前，蜂蜜水一杯。

　　12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。

　　操作:可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

　　晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。

　　操作:红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

蜂蜜水减肥法

　　第三天:

　　9点钟之前，蜜糖水一杯。

　　12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

　　操作:橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

　　下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

　　晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　第四天:

　　早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

　　午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

　　下午餐:2汤匙纯蜂蜜。

　　晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

　　第五天:

　　早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

　　午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

　　下午茶:花汤匙纯蜂蜜。

　　晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

　　一共是五天的课程，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好。

　　以上就是关于蜂蜜水减肥法，如今年轻人在生活中遇到的困难还是很多的，我们整理了健康知识和日常生活知识，有需要了解的朋友就来看看吧!