牛奶蜂蜜有什么作用，它的冲泡方法是怎么样？从所周知，牛奶和蜂蜜都是营养价值很高的食物，那么它们搭配在一起有什么作用呢？并且它的冲泡方法又是怎么样的呢？就和小编一起来了解一下。

　　牛奶蜂蜜

牛奶蜂蜜有什么作用

　　温牛奶加蜂蜜，对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

　　牛奶蜂蜜的作用

　　由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

　　制作方法

　　1、材料：开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。

　　备注:也可以纯牛奶代替奶粉，可以选用纯牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的温度不宜过高，过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜润，适合老人、小孩、女性长期饮用。

　　做法：1、将沸水冷却至40摄氏度左右。2、加入已准备好的奶粉。3、拌匀至奶粉完全溶解。4、加入2汤匙蜂蜜。5、拌匀至蜂蜜完全溶解即可。

　　2、材料：牛奶200ml 蜂蜜3-4勺(约20克)

　　方法:用开水加温牛奶，加入枣花蜂蜜饮用。

牛奶蜂蜜有什么作用

　　时间:早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性痛经、更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。

　　综上所述，以上就是牛奶蜂蜜有什么作用，它的冲泡方法是怎么样？通过上面这篇文章，我相信大家对于牛奶蜂蜜有什么作用已经了解了，希望这篇文章对想要自己制作牛奶蜂蜜的朋友有所帮助。