排毒对女人是很重要的，它不但能使女性肌肤水嫩，还能预防疾病的发生，所以女人一定要多吃排毒调养食物。那么女人排毒调养食谱是怎样的?下面小编就随大家一起去了解一下吧。

女人排毒调养食谱

　　食谱一：胡萝卜苹果汁

　　这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。

　　原料：

　　胡萝卜，苹果。

　　做法：

　　1、将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子。

　　2、先后将这两种水果榨成汁。要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味。

　　食谱二：黑木耳豆腐汤

　　中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

女人排毒调养食谱

　　原料：

　　黑木耳、豆腐、鸡汤。

　　做法：

　　将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

　　食谱三：番薯粥

　　番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。

　　原料：

　　新鲜红薯250克，大米100克。

　　做法：

　　将红薯，以红皮黄心者为最好，洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

       以上就是关于女人排毒调养食谱，如今年轻人在生活中遇到的困难还是很多的，我们整理了健康知识和日常生活知识，有需要了解的朋友就来看看吧!