很多女性在结婚后忙于家庭,没有时间去保养自已,久而久之成了黄脸婆,身材也胖了一圈。其实日常中有很多食物可以排毒养颜减肥,那么下面就来看看排毒养颜减肥食谱吧。
排毒养颜减肥食谱
排毒养颜减肥食谱1:玉米须蜂蜜粥
【材料】玉米须50克,大米100克。
【调料】蜂蜜适量。
【做法】
1、玉米须洗净,剪成短节放入锅中,加水置火上煎取汤汁。
2、将大米洗净,加入适量水,小火煨煮成稠粥,粥将成时调入玉米须煎取的汤汁,小火继续煮沸,离火稍晾后拌入蜂蜜即成。
排毒养颜减肥食谱2:苦瓜拌熏干
【材料】熏干,苦瓜各200克。
【调料】酱油,味精,盐,醋,白糖,香油各适量。
【做法】
1、熏干洗净切丁;苦瓜洗净去瓢,切丝后在沸水中焊透,沥干。
2、酱油,味精,盐,醋,白糖,香油,醋拌匀制成调味汁。
3、调味汁倒入熏干和苦瓜中拌匀即成。
排毒养颜减肥食谱
排毒养颜减肥食谱3:白萝卜排骨汤
【材料】排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许。
【做法】
1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。
2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。
排毒养颜减肥食谱4:淮山枸杞子排骨汤
【材料】排骨400克,鸡脚5只,淮山150克,枸杞子50克,红枣10颗,元肉10颗。
【材料】
1、排骨洗干净,斩块,放入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净,沥干水,备用。
2、鸡脚洗干净,放入开水中煮片刻,取出斩去趾甲,用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净,沥干水,备用。
3、清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可。
以上就是关于排毒养颜减肥食谱,如今年轻人在生活中遇到的困难还是很多的,我们整理了健康知识和日常生活知识,有需要了解的朋友就来看看吧!
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