不知道大家对于低糖水果的了解有多少?所谓低糖水果，指的就是含糖量较低的水果。吃含糖量较低的水果，对于减肥是有帮助的，那你知道有哪些低糖的水果吗?小编在这里整理了一些，一起来看看吧!

　　低糖的水果

　　低糖的水果

　　1、葡萄

　　有人说葡萄这么甜，怎么会是低糖水果?其实，葡萄中的甜味主要是葡萄糖引起的，而葡萄糖难以在体内转化成脂肪，所以多吃些无妨。另外，葡萄具有补血、开胃、强筋骨、利小便、安胎、利肝、益肝、补肾，是气血虚弱、食欲不振、心悸盗汗等患者的保健佳品。每天喝上1~2小杯葡萄酒，对身体健康大有好处。葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。

　　2、柠檬

　　柠檬含糖量很低，具有生津止渴、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压等疾病有着非常不错的防治效果。

低糖的水果

　　3、柚子

　　柚子中富含大量的蛋白质、维生素，以及多种微量元素，其营养成分丰富。另外，柚子是水果里含糖量最低的低糖水果，因此对于减肥瘦身的人来说，不妨选择吃柚子。另外，柚子的果肉里含有类似于胰岛素成分的物质，对降低血糖有一定的作用。柚子中的柚皮素还是有效地抗氧化剂，可以提升机体对胰岛素的敏感性，提升脂肪的燃烧速度。

　　以上就是小编为你整理的关于“低糖的水果”的全部内容，相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!