外貌是天生的，每个人的颜值都不一样，一个人的魅力并不完全由颜值决定，还有一个很重要的元素，那就是气质。气质是什么很难说得清，但是当你看到有气质的人时你就可以知道。其实气质也可以培养的，那么女生如何培养气质？做好这3点，即使老了也能魅力四射！
女生培养气质外形篇
1、穿着
穿着实际上我认为并没有什么特殊规定，只需自然得体就可以了。不过一定要记住不可以买质量太差的衣物，否则第一眼看上去便会感觉很low，要尽可能的在可挑选、可接受的标准以内挑选质量最佳的衣物，不可以图廉价。
也不可以挑选和自身真实年纪相差过大的，不但得不到你希望的效果，还很有可能会产生“东施效颦”的后果。挑选适合自身的就可以了，其余的不重要。
2、站姿、走姿
一个好的仪容仪表都是由站姿开始的。假如有一个人弯腰驼背的走到你跟前，你能感到她有气质吗？亦或是，哪个明星弯腰驼背的站着你还会认为她很美丽，很有气质吗？毫无疑问全部都不会。因此 ，自己都看不顺眼，那为何自己还要去那样做呢？得引起重视呀。
训练站姿，可以每天都花10分钟“罚站”。每天都花10分钟，在背靠着墙角直立，得注意是抬头挺胸收腹、肩膀打直，双脚并拢贴紧墙的站立，那样才有作用。这段时间你刷一下视频，看会书都不会影响到的。
还记得网络上很盛行“直角肩”，非常显气质的。要想拥有直角肩的话，也不是很难，只要你愿意持之以恒。在网络上有很多有关直角肩的视频教学，可以自己去找来了解哦。我还记得以前有一阵子我就找来学习了，练了数天的确能感觉得到效果，但也的确非常累，因此 最重要的就是坚持。但是你仔细想想，拥有直角肩，其它先不说，至少拍照会好看许多。
另外“天鹅颈”也是相同的，可以在网络上查找有关的视频跟着练习，还蛮多的。
走姿的话，实际上如果你可以把站姿做好，那假如你并非走的歪歪斜斜就也没有什么很大问题了，说到底大家也不是模特，无需在乎是否走的猫步，只需正常抬头挺胸收腹就可以了。
3、坐姿
女生的坐姿一定不可以像是男孩子那样吊儿郎当的，依然得时时注意着。坐的过程中，不要松懈，还是记住挺胸收腹，最好不要弯腰驼背，你又不是到了年纪的老太太。
无论是穿裙子还是裤子都不能张着腿坐，将你高贵的修长美腿并起来。也别看到沙发就开始把鞋脱掉，除非是在自己家里。
另外，最好不要靠着椅背，或者沙发背，非常容易搞出一个“葛优瘫”来。若是确实感到累，你就椅子做全了，那样背也可以说是有个依靠了。就看起来自然端庄就可以了，也别太刻意了，牢记在心，自然端庄。
女生培养气质内在篇
1、面带微笑
微笑是能够感化所有的力量，它不但能够鼓励别人更能激励自己，不管顺境逆境都需要记住面带微笑。这才是你对这世界最美的礼物。爱笑的人气质并不会差。
2、让阅历丰富起来
文学家柯云路说过：“人的经历会留下气质性痕迹”。经历多的人，不急不躁，洞悉明智，知世故而不圆滑世故。你踏过的每一个成长阶段一定会塑造你与众不同的美。
3、重视保养
善待自己的非常重要的一步从保养身体开始。保护好自己的肌肤，重视管理好自己的体形，平稳住心里的安宁。少熬夜多饮水，饮食健康，重视保养。
4、管好嘴巴
不仅管好爱吃的嘴巴，同时也管好爱说的嘴巴。
一位有涵养有气质的女人必须学会怎样润物细无声的去感化她人。不可能胡言乱语，也不会说三道四。很多情况下她们更喜欢聆听和关心身边人的感受。
5、始终保持读书
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一个有才华的女生，灵魂全部都是充斥着香气的。始终保持读书的良好的习惯能让人们在历经岁月沉淀以后能体会更多的人生与感悟。增加自己的知识层面，提升自己的内涵与修养。对人世间多一些宽容和善意。
6、有主见
做所有事要有自己的看法和态度，而不是拾人牙慧。满是信心的你最美。
7、扩展社交圈
走出来聆听世界，不可以限制在自己狭窄的交际圈，你也可以得到美好的诗与远方。借助旅游广交朋友来扩展自己的眼界。去熟悉万千世界更多的可能性。
8、维持精致
真真正正的精致从来都不是用各种各样名牌拼凑的。它是一种看待生活用心的态度。感受在饮食起居的多方面。干净整洁的妆容，大方得体的举止，对生活满是热爱与憧憬，对朋友家人满是感恩之心与善意。
9、培养兴趣
不管你是爱唱，跳舞，旅游，写书，如果你年龄越大，会知道有一个自己喜爱的兴趣爱好是一件非常棒的事，这个事能够使你专注，同时借助你内心的热爱传达出你动人的魅力，无可取代。愈发吸引人。
10、热爱健身运动
不管在哪个年龄阶段，喜爱健身运动的女人常常把自己的身体素质和状态调节到最好。健身运动能够令人的身形和身心都维持在积极活跃的状态。得到健康的身材是美丽的先决条件。
女生如何培养气质？做好这些外形和内在的工作，会让你拥有更好的气质和内涵，即使老了也能魅力四射！
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