小熊语录:瑜伽健身体式多样，涵盖对身体各个部位的训练，而且较简单，人人可以适应它的强度，坚持做下去，你会发现自己的身体变得越来越健康，气质越来越出众，像杨采钰一样充满韵味。
演过《芳华》的杨采钰，虽然不是第一眼美女，但是她越看越耐看，越看越有韵味，与大她很多的商人恋情曝光后，虽然遭到很多人的不理解与非议，但是这丝毫不影响她的生活与大众对她的喜爱，也是，身材这么出挑气质如此出众、又热爱生活穿衣有范的杨采钰，大家怎么能不喜欢呢。近日，杨采钰晒出湖边私服照，她身着温柔大地色西装套装，时尚感超强。
站在岩石上的杨采钰，随意的撩动头发，十分美腻。她身穿白色内衬，既百搭又显肤色，也显得比较干净整洁，稍高的圆领使她纤细的锁骨若隐若现，增添了一些神秘感。带上一条条纹丝巾，时尚感蹭蹭蹭地上去了，搭配起来非常有感觉，将墨镜随意挂在衣领上，既方便又酷。
身穿一套大地色西服，显得比较亲近又温柔。上面的西装比较修身，显露出杨采钰完美的身材比例，袖口随意卷起来，既休闲又造型感满满。整体上杨采钰很注重突出小物件的作用，这不，腰间加了一个腰包，就很有气场。
下穿高腰阔腿裤，高腰的设计将她纤细的腰身展现了出来，而且从整体上拉长了身体比例，使下半身看起来更加修长，阔腿裤可以很好的遮肉，即使是腿部比较胖也可以很好的驾驭，卷起裤脚不会显得那么拖沓，反而精神干练。脚踩白色高帮帆布鞋，既百搭又时髦，走起路也很舒适，很适合出游。
镜头凑近一看，杨采钰把头发拨向一边，将她美丽的侧颜展现在大家面前。她脸部轮廓立体，五官精致又独特，拼在一起韵味十足，让人忍不住想多看几眼。
look 1 塑造纤细小蛮腰
平时穿衣服的时候，如果腰部有赘肉的话，不仅影响美观还会影响心情。多多进行瑜伽锻炼，消耗体内热量，拉伸腹部，使腹部产生撕裂感，从而塑造一个纤细的腰身。
山式站立，然后腰部向后弯曲做倒立动作，双手手肘弯曲，小臂与手掌着地，双腿膝盖弯曲向前，脚掌着地。
左腿盘在垫子上，右腿向后，膝盖着地，小腿翘起，右手手肘弯曲，使右脚搭在手肘处，左手越过头顶，拉伸左腰，抓住右手。
look 2 展现优雅气质
气质是一个人人际交往的敲门砖，拥有良好的气质，会使自己的生活与工作更加顺利，也能愉悦自己，让自己变得快乐。通过瑜伽锻炼，促进身体各部位的协调发展，矫正不良体态，提升气质。
双手打开手掌撑地，手肘弯曲，然后整体身体向上抬起，右腿向右伸直，并搭在右臂上，左腿向上伸直。
跪在瑜伽垫上，上半身向前延伸，手肘弯曲，小臂与手掌撑地，双腿向上抬起，膝盖弯曲向上，使双脚脚尖置于头部上方。
现如今各地都开始复工了，大家都赶紧打起精神来，好好锻炼身体，弥补宅家期间犯下的“罪”，重回美丽自信的你。#运动之美好# #练瑜伽生活# #清风计划#
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