提起“战痘”史，肯定很多人都感同身受，青春痘的出现让我对自己越来越没自信，很失望，我的“战痘”史可以分为几个阶段：
零星粉刺——密密麻麻的粉刺——粉刺变大化脓——满脸发炎痘痘——某宝上面搜索祛痘产品——自己开始刷酸——看中医吃中药——开始接受治疗——重获光滑肌肤。
顺着这个“战痘”历程，我来和大家分享一下我的“战痘”经历，也是我一步一步的护肤心得。
首先，我分析过自己为什么会起痘痘，审视自己之后，我觉得是自己大学毕业之后从北方来到南方工作，换了水土并且我的第一份工作是做外贸业务员的，黑白颠倒的回复国外客户邮件，再加上自己本身重口味的饮食习惯（我很喜欢吃肉，比较大鱼大肉），结合多种因素，导致粉刺的出现，我最开始不明白，但现在久病成医，我给大家分析下什么是粉刺，为何形成粉刺。
粉刺是一个毛囊口堵塞以后形成毛囊的内容物排出不通畅，形成的一个小丘疹。里面堆积了毛囊里面剥脱的一些角质层的细胞，聚集在里面，还有皮质，不能排出到皮肤表面，就形成了粉刺。根据毛囊口是不是跟外界相通，可以分为白头粉刺和黑头粉刺，白头粉刺又叫闭合性粉刺，跟外界不相通。黑头粉刺的毛囊口，跟外界是相通的。因此有一些灰尘，滞留在毛囊口上，形成黑头粉刺。黑头都是油脂分泌比较旺盛的地方，所以毛囊口扩张。可以看到它有一些堆积的东西，一些拔黑头粉刺外用的一些东西，可以把毛囊口的东西粘掉，把黑头粉刺去掉。因为油脂分泌比较旺盛，这些东西并没有得到改善，只是把脏东西去掉，并没有很好的治疗。过一段时间，可能黑头粉刺又形成了，所以粉刺就是毛囊口的一些改变，导致了角质性的物质，或者是油脂潴留到毛囊里头，形成了一个小丘疹或者一个小疙瘩。
这就是粉刺
这个阶段，我还没有在意，因为粉刺没有发炎，而且自己不懂，慢慢地密密麻麻的粉刺演变为发炎的痘痘，这时候我就有点着急了。
脸上开始不停的长痘，挤掉之后又爆痘还留下难看痘印和痘坑。整张脸都是疙瘩，红红的，从来不敢照镜子，去到哪里都很自卑，有时都不好意思去见客户，即使出门也是低着头走，性格也变得很自闭。
发炎的痘痘
上图中，就是我类似的状态，十分崩溃，那个时候我是属于混合型痘痘，其实痘痘专业术语叫痤疮，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。
痤疮12级分布图
大家可以对照上面的痤疮12级分布图，看看自己的痤疮有多严重，我当时都已经差不多9级了。
接下来的阶段就是试各种办法来消除痘痘，甚至还试过中式调理，折腾了大概1年的时间，也没见得有什么改善，还用过一些土方子之类的和国外国内祛痘产品，都用了好一大堆，哗啦哗啦花了好多钱，但都是改善不了多久就又复发了，而且复发后皮肤报复性的变得更坏了。想想这段经历就觉得不寒而栗，都没办法解决它。
列举一下我试用过的方法：
1.刷酸：说白了其实就是一个剥脱的作用，不管是果酸、杏仁酸、水杨酸、壬二酸，本质上都一样。刷酸的原理是利用一定浓度的酸对皮肤角质进行剥离作用，新长出来的角质看上去就会又水又嫩的，所以很多人会利用刷酸祛痘、祛斑、美白。
我们都知道长痘的原因之一是毛囊导管角化过度，，导致痘痘的爆发。而刷酸，可以剥离角质，溶解油脂，这样就可以帮助打开堵住的毛囊，疏通毛囊导管，所以长痘刷酸好像确实是有这么个道理，而且对闭口类型的痘痘效果比较明显。
但是，刷酸就能祛痘痘吗?NO!因为长痘的原因有:皮脂分泌过多，毛囊导管堵塞，细菌感染和炎症反应。刷酸只解决了毛囊导管堵塞一个问题，对于调节皮脂分泌，抑菌和抗炎并没什么卵用。所以刷酸最多只能作为祛痘的一个辅助治疗。
刷酸有风险，得谨慎。
2.各种祛痘产品：很多祛痘产品中会含有过多的刺激皮肤的成分，可能引起皮肤肿胀甚至是呼吸困难等危险过敏反应。因此祛痘不仅没有效果，还导致痘痘越来越多。
3.吃中药：吃了中药以后，皮下的毒素就被激发出来了，虽然这是好事，有个专门的称谓叫“排病反应”。催发得快，意味着好得也快，缩短了痘痘成长发育的过程，但是如果你跟不上治疗，就会导致皮肤大面积发炎化脓，也不是特别好的方式。
最后，我终于找了一种方式，“战痘”成功了，但我这种方式可能对我有效，大家仅供参考，我是通过祛痘机构治疗的，就是那种针刺挑痘，在进行修复，补水，美白祛痘印的过程。用这种方式祛痘的弊端是可能会留下痘坑，但是现在痘坑也是可以解决的，费用确实是蛮高的，不喜勿喷，我是真的用这个方式解决了自己的痘痘，大家一定要坚信痘痘是可以去除的，要找对方式。
总之，总结了自己的护肤之路：
1.要每天卸妆，无论化不化妆，都要用卸妆液，因为每天皮肤暴露在空气中，必须要卸妆干净。
2.养成定期敷面膜的习惯，前提是少敷带功效的面膜，比如美白，抗皱等，只需要敷补水面膜。
3.不论是否上班外出，节假日待在家，都要洗脸护肤，千万不要懒惰。
4.要记住不论阴天晴天，一定要涂防晒，防晒很重要！
5.定期做毛孔清洁，这样会避免很多的问题。
希望每个人的护肤之路都平平坦坦，每个人都美美哒！
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