小密语录：我们都认为女孩子对自己的颜值和身材是比较在意的，熟不知男孩子对身材也很在意，坚持练习瑜伽，轻松练成肌肉男。
2014年因为电视剧《来自星星的你》炸鸡和啤酒开始在亚洲地区流行，帅气温柔的“都敏俊”教授也成为万千少女的梦中情人，他的扮演者就是金秀贤。金秀贤作为韩国艺人，长相自然出众，在专业演技方面也是不容小觑的。但更让网友们欲罢不能的是他那挺拔的身形，还有那男友力爆棚的肌肉感！
2019年7月金秀贤服役期满退伍，再次回归演艺圈开始自己的事业，女网友们又要为之疯狂了，最近网上有一组他的近照，阳光帅气根本不像30多岁的人。金秀贤留着帅气的短发，看起来清爽干净，他的脸部轮廓棱角分明，纤瘦的同时英气逼人，皮肤也相当的光滑，简直比女孩还精致。
第二张照片金秀贤内搭白色衬衫，外穿一件粉色开衫，鲜亮的服装颜色让他看起来有一种奶油小生即视感。透过照片我们还是可以看到他的肩膀相当宽厚，给人一种可以依靠的踏实感。开衫袖子微微挽起，露出充满肌肉粗壮有力的小臂，可以看出他在部队的训练强度还是非常大的。
金秀贤戴了一只深蓝色表盘的手表，告诉我们他一方面是血气方刚的热血男儿，另一方面对时尚也是有所追求的。第三张照片金秀贤穿了一整套粉色西装，给人一种身材高挑的视觉感受，内搭打底衫扎进裤子，将腿部线条拉长，给人带来腿长两米的视觉感受。他选择了一双浅粉色帆布鞋与西装相配，正式之中又有些俏皮。
金秀贤之所以能在退役之后再次被演艺圈接纳，一方面是因为他的颜值依然在线，另一方面就是他的身材保持得很好，并没有像其他同龄男子那样发福。从他的经历我们可以知道他能保持好身材，每天坚持运动功不可没。下面小密为大家介绍一些瑜伽体式，经常练习就能拥有好身材，男女通用。
Look1：瑜伽助你练出挺拔肩背
对男生来说最好的身材就是身形笔挺，坚持练习以下瑜伽体式，让你首先拥有挺拔肩背
两脚分别向左右两边迈出一步，两腿伸直，上身向下弯曲，两臂在头部两侧弯曲，大臂与地面平行，头顶指向地面。
双手抱头，两小臂放于头部两侧，双腿并拢伸直双脚踩于地面，上身向下弯曲头顶及两小臂支撑地面，双腿向上抬起伸直与地面垂直，两脚背绷直。
两臂在身体下方弯曲双手支撑地面，两大臂尽量与地面平行，身体向上抬起离开地面，眼睛看向地面，左腿向上伸出伸直，右腿弯曲膝盖抵住右大臂，两脚背绷直。
坐于地面，双腿分开伸直，双臂向下伸直，双手在两大腿内侧支撑地面，两脚背绷直，上身向下弯曲，身体向上抬起离开地面。
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
不仅女生容易养成大肚腩，男生也容易养成啤酒肚，坚持练习以下瑜伽体式，让你轻松拥有平坦小腹。
双腿并拢向前伸直，坐于地面，两脚背向上勾，双臂向前伸直双手抓住两脚尖，双腿向上抬与地面呈45度角，上身向后倾斜与地面呈45度角。
躺于地面，身体向上抬起向后弯曲，背部与地面垂直，双腿弯曲，两大腿贴合上身，两小腿贴合地面，脚背绷直脚尖支撑地面，两臂向前伸出伸直双手紧握。
左腿弯曲蹲于地面，腹部及胸部贴合左大腿，上身弯曲，右腿抬起向前伸直，双臂向前伸出微微弯曲，双手抓住右脚掌。
不管是男性还是女性，身材和颜值都是同等重要的，一定要注意保持，以上瑜伽体式，男女都适用，赶快练起来吧，让你变身型男不是梦！
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