好皮肤的明星代表要数周冬雨了，即使素颜出镜，也无所畏惧！
曾经参加跳水节目的演员王丽坤，也因为皮肤好到爆被称为“素颜女神”，引来了很多关注。
明星都有自己的护肤小技巧，比如范冰冰一年四季面膜从不停、大S为了防晒全副武装、唐嫣出门包里总带着补水喷雾等。
「干净的脸」一定是没有雀斑、痘痘、皮肤光滑细腻的，肌肤问题是由多方面引起的，做不好防晒，就会引起雀斑、皱纹等，让你比同龄人看起来年龄更大！熬夜会引起黑眼圈、皮肤油脂分泌旺盛，使皮肤粗糙暗沉…
那么，除了天生的好底子，我们怎么能正确护肤，把皮肤变得干净清透呢？
1.注意皮肤清洁
洗脸是个重要工程，很多时候你皮肤不好，是因为脸没洗干净！
洗面奶最好准备两只，早上经过睡了一夜后，皮肤油脂分泌并不多，可以使用温和型洗面奶；晚上使用清洁力较强的氨基酸，洗去一天的油脂和彩妆残留物。
此外，定期做清洁面膜，一周2~3次就可以了，敏感肌可以一周一次，清洁面膜最好选择泥膜，撕拉面膜会伤害皮肤是真的！
如果你化淡妆，卸妆产品可以选择卸妆水、卸妆膏，化浓妆最好使用卸妆油，不堵塞毛孔，清洁力度绝对良心！！亲测！
注意⚠️防晒，防晒做不好，会引发一系列问题，比如：长痘、雀斑、皮肤松弛、皱纹等。防晒霜一定要选好，出门前30分钟，记得涂够防晒！
2.控制饮食结构
尽量少吃辛辣、油腻的食物。油腻的食物会使体内油脂分泌过多，油脂在体内排不出去，造成头发油，满面油光，也会引起角栓堵塞，从而引发黑头和痘痘。
辣椒中的辣椒素，会刺激皮脂腺的分泌，引起爆痘！每个人体质不同，有些人吃了一顿红油火锅，第二天就会长痘。
戒掉一切糖类和深加工食品，糖分摄入过多时，促使胰岛素分泌变多，皮脂分泌也会增加，从而导致爆痘！糖会引起皮肤真菌感染，所以，放下手中的奶茶吧！
深加工食品如：蛋糕、饼干、巧克力，甚至是卤味，都会添加大量的糖来保持口感，无形中摄入这么多糖，长胖又长痘。
3.不要熬夜
熬夜会使皮肤分泌大量油脂，引起内分泌失调，每次熬夜后，全身乏力不说，会造成黑眼圈、皮肤粗糙暗沉，长痘等一系列问题，千万不要敷着面膜熬夜，寻求一点点心理安慰。如果想要皮肤好，早睡早起、多喝热水是没毛病的！
4.运动锻炼不能少
上大学的时候，为了减肥坚持跑步，每天晚上要围着学校跑2、3公里，跑的出汗了才回宿舍，那段时间睡眠比平时好很多，虽然没瘦多少（吃得多），但是皮肤真是肉眼可见的好！室友都说我面色红润。
运动能加快血液循环，使血液中的水份更快输送到细胞内，细胞喝饱了水，使皮肤水当当！运动还可以加快排汗，使毛孔里的油脂和污垢被排出，如果你觉得跑步时间久，可以选择高强度短时的HIT运动！
你是怎么护肤的呢？欢迎评论交流，最后，希望大家都有一个干净清透的好皮肤～
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/354256.html