一张再完美的脸，只要被痘痘占了地盘儿，估计都是车祸现场。
据数据分析，全球90%的人都有粉刺痘痘困扰！
脸上长痘真的非常影响颜值，还会影响一个人的自信。
会成为别人嘲笑的对象，议论的话题
甚至会面临相亲失败，面试被拒的糟糕处境
其实在之前的内容中也有说过痘痘肌的护理方法，痘痘和每个人的肤质以及生活习惯密切相关，护理痘痘肌需要内养外调一起进行，才能解决痘痘反复的问题。今天Jane姐就跟大家总结一下“抗痘日常”，说说痘痘肌在回复的过程中，有哪些习惯需要注意的？
众所周知，我们脸上的痘痘是由于面部油脂分泌过多、毛囊角质化过度引起的，痤疮也是过分油脂造成的，所以必须要解决的问题就是让我们的脸少出点油。
首先我们先来看下痘痘的类型和发展过程：
千万别随意对待脸上的痘痘，不然它真的会永远陪伴着你！如果你的痘痘还没有发展到严重的地步，就一定要养成以下五个好习惯，Jane姐是认真的哦！伙伴们也赶紧拿起小本本记下来吧。
好好洗脸
最重要的就是做好面部清洁，洗脸的时候用30℃温水，洗面奶也不要用含酒精和过度刺激的，选择温和的氨基酸洗面奶为佳，最好是带起泡器的，但不要带洗脸刷，这样可以最少程度的摩擦皮肤而造成清洁过度。
把毛巾换成洁面巾
很多小哥哥习惯用毛巾擦脸，其实这个习惯很不好，一是因为毛巾很容易滋生细菌，二是因为毛巾会摩擦刺激皮肤，换成一次性的洁面巾就相对干净卫生了，减少了面部与细菌的接触。在挑选洁面巾的时候一定要买正规厂家生产的，切记不要买到三无产品。
不要熬夜，做到“尽量”二字
好吧，这一点估计又只能当炮灰的。但还是要说一下，即便不能天天早睡，就尽量不要超过12点吧，或者一周拿三天出来睡个美容觉也行。我们在熬夜的时候容易上火，一上火脸上更容易出油，堵塞毛孔形成闭口和粉刺，那离痘痘还远吗？
勤换床上用品，杜绝螨虫
痘痘肌就应该更加注意卫生，床上用品建议一周更新一次，但枕头套要一周换两次。因为每晚其实我们都在和成千上万的螨虫共枕，枕头上和床上很容易滋生螨虫，如果长期不换洗，那我们的毛孔里一定会无比的酸爽，据专业分析，我们每一个毛囊中可能会有6—18条螨虫栖息，白天潜伏，晚上散步、觅食和交配，这绝对是你痘痘反复的一个重要根源。
坚持泡脚，排毒祛湿
每天坚持泡脚后睡觉，可以去除体内湿气和毒素。因为湿气大的话会影响身体整体的代谢水平，导致面部肌肤水油不平衡。不说别的，每天晚上泡了脚就是睡得香，而且入睡很快，睡觉的时候呢，就是我们人体自我修复的时间，睡得好，气色各方面都不会差，如果你是经常熬夜晚睡的就更加建议泡脚了。泡脚又不花钱，对不？Jane姐现在就是一边泡脚一边工作，劳逸结合。
另外还有一点要提醒大家，就是外出做好防晒。痘痘期如果过多紫外线照射，就会色素沉着加深痘印的颜色。总之去痘一定不能心急，这个过程需要你的耐心作伴。内养外调，修复好肌肤的屏障，只要你能严格按照Jane姐以上说的来做，一个月基本就可以看到明显的效果，如果能一直保持好习惯，那么痘痘就一定不会反复，皮肤也会变得很稳定。你记住了吗？好了，今天就分享到这里！
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