波姐语录：近日任敏出镜！小香风套裙彰显气质，搭配短发造型更加可爱。优美的身形是众多女人的追求，任敏一身小香风美极了，想要获得这样的身材那就跟着任敏一起来练习瑜伽吧！
作为99年的小花，任敏出演处女座《悲伤逆流成河》成绩不错，小小年纪就表现力不俗，前途一片大好！近日在出席活动时，任敏穿了一身白色小香风的套裙，虽然没有大牌演员的强大气场，但是清纯优雅的她依旧展现了属于自己的美，一双美腿又细又直，让我们不禁感叹这个小姑娘的好身材！
任敏穿搭了一身小香风的衣裙，白黑经典款的搭配很适合她，其实这种小香风的款式在穿搭的时候非常挑身材，不过任敏上身骨架较小，即使是小香风穿在身上也不会有一丝臃肿感。露出的美腿又白又直，而且十分纤细，搭一双白长高跟靴显得更加高挑美丽，散发着独有的青春之感。
小香风的设计别具一格，格纹样式很时髦，字母印花更是少女的最爱，看其简单的小香风其实处处是惊喜。短款A字裙完美勾勒出任敏的腰身，看起来不足20厘米，蓬松的微卷发很减龄同时能够起到修饰脸型的作用，可爱的小V脸看上去满满的胶原蛋白，整个人充满了少女的气息。
衣服带着淡黄色的色泽，圆领的款式露出任敏纤细的天鹅颈，彰显着呆萌可爱的韵味，精致的锁骨随着她不经意的动作显露出来。手中的淡绿色硬皮小包，款式简单大气，很适合任敏，凭栏倚望的动作，看似漫不经心，确是属于少女独有的那份闲情逸致，显得整个人格外雅致。
像任敏这样的女孩子年龄不大，浑身都散发着属于青春独有的印记，一举一动之间都展现出了优美的身姿，这让很多的人羡慕不已。当然，我们不能够得到任敏一般姣好的容颜，但是像她一样拥有好的身材还是可以的，波姐今天给大家推荐的瑜伽运动有利于减脂塑形，一起来看看吧！
Look1：瑜伽可以瘦肩部
优美的肩部线条可以给整个人加分不少，尤其是骨架子小的女孩子看上去会十分漂亮，为此我们必须有计划地进行锻炼，感兴趣的朋友不要错过以下的瑜伽体式！
头部朝下，双手护在自己的头部位置，双腿呈180度打开，脚尖绷直，利用手臂的力量将身体倒立过来，腹部微缩，尽量维持身体平衡。
双人体式，双腿打开抻直，脚尖尽量绷直，坐在地面保持不动，上身微微下压，双手臂撑在身体前部位置，面朝前方，两个人做同样动作。
左脚尖点地，左腿站直，右腿向右侧方弯曲，上身向后仰，面部朝前，双手臂举过头顶，向后舒展抓住抬起的右脚尖，上身成一个半环状。
Look2：瑜伽可以练翘臀
臀部的形状会影响到整个身形，成就凹凸有致的身材少不了翘臀，现在很多的女孩子专门进行臀部的提升训练，为此，下面的瑜伽体式可以帮助到你！
双腿并拢，自膝盖的位置弯曲，小题接触地面，身体跪坐在地上，脚心朝外，上身向后侧使劲儿仰，双手臂撑在身体两侧，置于膝盖位置。
左腿稍微向后方微侧，站直，右腿向右前方舒展，右脚尖着地，身体重心落在左腿的位置，上身向左侧方下压，左手放在左膝盖位置不动。
身体仰面朝上，右腿抻直，右脚尖绷直，右脚点地，同时右手臂撑地，将身体撑起，左手臂举过头顶弯曲，左腿沿着右腿位置向上弯曲抬升。
Look3：瑜伽可以减肚子
生活条件越好，我们越想要满足自己的口腹之欲，但是随着而来的就是凸起的小肚子让我们头疼不已，不要担心，瑜伽体式可以还你平坦小腹！
面部朝向地面，双手护在自己的面部位置保持不动，身体倒立过来，腹部微缩，双腿交叠，左腿向膝盖后侧的位置弯曲，脚尖绷直，身形不动。
身体重心下压，脚尖着地，膝盖向前弓起，臀部翘起，上身下压几乎和地面呈平行的状态，面部朝下，手臂抻直，朝后侧的方向舒展，双手交握。
双腿脚尖点地，略为分开一点距离，上身向下压，直到几乎和下身重合的位置，双手臂打开撑在身体两侧，维持稳定，面部贴在腿部位置。
女孩子在不同的年纪想要拥有不同的美，那就得从身材上下手，曼妙的身材是保持女人永久魅力的秘诀，瑜伽是经过了很多实践并且得到大家认可的运动，那些肯坚持的人才能变得越发青春靓丽起来！
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