“肌断食”
神奇的是，一次肌断食，就能还你奶油肌；一次肌断食，就相当于10次医美？厉害了！
而且，还有一种专门用于“肌断食”的“肌断食水”。名字嘛，叫做Orien nano肌断食水。它是我见过最奇葩的护肤品。
为什么说奇葩呢？这是一个百分之百纯天然，无防腐，无香精无色素，安全性无以复加的产品。
MSV网上查了一下，完整的成分表是这样的。
是的，你没看错，只有一种，那就是：水。而这样一瓶水价格是260元（微笑脸.jpg）。
不禁让我想起，前一阵风靡一时的“灌肤”。据说做一次等于十次补水，七次排毒，五次通经络，或者相当于100张面膜。
后来被各种diss不靠谱，甚至烂脸。因为仔细看那些帖子，多数都是披着皮的微商，借着护肤的幌子来推荐三无产品。
现在又来了“肌断食”。Emmm……这真的不是一样的套路嘛？
为此，MSV做了一番功课，来给大家好好扒一下什么是肌断食？
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什么是肌断食
“肌断食”从字面的意思很容易让人误解。很多人会将它理解为不涂任何的护肤品及保养，给皮肤“饿肚子”？
其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。
正确理解是，当皮肤状态不佳时，盲目地涂抹过多保养品也许不能达到保养效果，还可能造成皮肤负担。
而在特殊的时候，适时地让自己的皮肤“饿”一下，会让皮肤得到适当的休息，好让后续护肤品吸收更顺畅。
最早的“肌断食”源于日本。早在我们知道倩碧护肤三部曲的时候，注重保养的日本妹子的护肤步骤已经达到了7~8步。
而过于繁复的护肤、化妆、卸妆、再保养，让肌肤更容易造成负担与伤害。因此，日本作家平野卿子写了一本“肌断食”的书深受日本妹子的追捧。
当时，“肌断食”在两年内风靡了日本护肤圈，连日本女星有村架纯也曾表示会间断性使用肌断食，只用清水洗脸，不涂任何护肤品。
所以，“肌断食”是有一定依据的，也是从某种程度上，被认可的一种护肤方式。
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“肌断食”的好处：
那么“肌断食”究竟能给我们的肌肤带来什么样的改变呢？
1、不依赖护肤品，提高自我修复力
2、恢复自然状态，更了解自己的肤质
3、更好地吸收化妆品，提高护肤效率
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什么样的人适合“肌断食”
但是，并不是所有人都适合肌断食的。怎么判断你适不适合“肌肤断食法”呢？
√适合人群：
· 肌肤容易过敏、发炎
· 去角质后，肌肤对护肤品的吸收力没有改观
· 营养过剩：面部长脂肪粒或长期使用滋养力太强的面霜
· 长年使用一种保养模式
· T区很油，但是两颊却很干的混合肤质
×不宜人群：
· 若本身患有湿疹
· 面部痤疮严重
· 超级干性肤质
湿疹、过敏及皮炎、痤疮患者，本身要使用处方药物，并且保持皮肤水份，如果贸然进行肌断食，可能使本身皮肤更糟糕。
而超级干性的肤质，本身肌肤就缺乏营养和水分，如果进行肌断食，可能会使皮肤爆破、敏感、甚至产生不可逆的干纹。
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肌断食步骤
那么问题来了，既然不是让肌肤饿肚子？究竟该如何肌断食呢？
Day1：开始减少护肤品，首先拿掉厚重的乳液、面霜。只用爽肤水、眼霜和精华。
Day2：拿掉抗老、美白等功能性精华，只用爽肤水和眼霜。
Day3：洁面后只用爽肤水。
Day4：只洗脸，不护肤。
Day5：正常护肤，这个时候你发现皮肤巨好。
Day6-Day7：在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。根据自己的真实肤质，来选择适合自己的保养品！缺啥补啥。
其他注意事项
Q1：“肌断食”最佳时间段？
· 第一次肌断食尽量安排在生理期后。
因为肌肤状况会随生理周期变化，情绪、环境、及身体的各种会导致过敏或长痘。所以建议第一次肌肤肌断食最好安排在生理期后。
· 避开季节交替时节。
换季的时候皮肤比较不稳定，肌肤容易水油不平衡，不是干燥脱皮就是长痘痘，也是该更换护肤品的季节。选择在换季时进行“肌断食”，反而会让肌肤更不稳定。
Q2：可以化妆与照太阳嘛？
当然不行！在肌断食期间，禁止化妆。最好在较为湿润的节气和环境中进行（如果干燥房间内可以放个加湿器），同时避免日晒。
Q3：那需要工作的人群怎么办呢？
可以选择“轻断食”，只在周末进行。
周五(夜)：进行正常地卸妆和肌肤保养程序
周六(早)：起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳、防晒霜
周六(夜)：卸妆乳洁面，涂抹上保湿霜就寝
周日：重复周六的护理程序
周一：开始正常的皮肤护理、化妆
Q4：在生活上还需要什么配合吗？
1、最好配合饮食，尽量清淡，选择GI值低的食物，多吃新鲜蔬果，多饮水，让肌肤从内而外保持水分。
2、配合适量的有氧运动，如快步走，让身体微微出汗，帮助排毒（避免剧烈运动引起的脸部敏感和毛孔堵塞）。
用适合的护肤品，的确会对皮肤产生正向的影响，但它的作用，其实远远比不上——充分休息、代谢通畅、注重防晒、心情愉悦。
但是，“肌断食”还是要结合自身皮肤状态决定，所以尝试需谨慎，MSV也是经多次尝试之后，才在其中发现了适合自己的“肌断食”规律的。
美少女们今天的科普就到这了，如果还有什么关于“肌断食”的问题或者其他想看的可以在底部留言。
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