美白一直是中国甚至亚洲女性最热门的护肤诉求之一。
所谓“一白遮百丑”也不是没有道理的，纵观电视、电影上出现的“丑女变美女”桥段，除了换个合适的造型、拾掇拾掇穿搭，就是变白、变白、再变白！
《初恋这件小事》小水变美
《食神》莫文蔚变美
即使颜值中等水平，白皙通透的皮肤也能加分不少，显得更有仙气，跟仙女、精致女孩更靠近。
皮肤美白这个话题，小狸子在往期的文章中已经整理过很多必备知识、产品介绍。
在这里再次给大家做一个梳理总结，所有文章都可以点击链接跳转，需要的小可爱们记得收藏~
关于美白，你需要知道这些知识
- 关于美白原理和美白成分
要想美白，首先要搞明白，当我们谈论美白的时候，我们谈论的到底是什么？
皮肤美白本质上是与皮肤中的黑色素战斗，所以首先需要知道，皮肤黑色素的形成和代谢过程，可以用下图来概括一下：
黑色素的形成与代谢过程
所有的外用美白产品都是通过对黑色素的形成和代谢中的各个环节进行干预或破坏，达到减少黑色的产生、阻断黑色素的传递、加速黑色素的代谢或者还原已经形成的黑色的目的，从而使皮肤变得白皙。
小狸子的这篇文章中详细的成分和相关口碑产品的介绍：
护肤品中能美白的有效成分是这些，看看你的护肤品中有没有？
例如熊果苷、传明酸、苯乙基间苯二酚、对苯二酚、曲酸可以减少黑色的产生；全能明星成分烟酰胺可以阻断已经形成的黑色素向皮肤角质层传递；果酸、水杨酸等酸类产品可以加速角质层黑色素的代谢和剥离；应用广泛的VC及其衍生物可以还原已经形成的黑色素。
- 皮肤美白前需要明确的基础观点和准备工作
关于美白，你需要了解这几个真相，否则花再多钱都是徒劳！
- 首先，美白并不是增白！美白只能使你的皮肤恢复到你本身最白的肤色，而不是增白。所以在选购美白产品的时候，千万不要被只做表面工作的增白产品迷惑；
- 其次，美白产品是否有效需要至少一个皮肤更新周期来验证。也就是说，宣称7天美白、2周美白的速效美白产品以及“一洗白”产品不可信；
- 美白是一场持久战，使用美白产品的时候应该至少坚持28天（做好防晒工作），再来评价一款产品是否有用；并且黑色素在源源不断地产生和沉淀，所以美白初见成效之后，还需要继续使用美白产品；
- 美白的前提一定是严格做好防晒工作，防晒、医美、美白产品是3种回报率最高的美白途径；
- 美白并不是所有人的首要护肤诉求，炎症、痘痘、屏障受损的小仙女一定先养好皮肤，再谈美白；敏感肌的小可爱首先应该注意保湿和维稳，避免刺激性大的美白产品；
- 美白产品的使用需要足量才能收到理想效果，一瓶30ml的美白精华半年才用完的同学，不要错怪你的精华没有效了；
- 不同美白成分的叠加要慎重，市面上的美白产品主打成分不尽相同，不同产品的叠加可能产生1+1＞2的效果（烟酰胺+A醇），也有可能毁容。
- 内服美白丸是否值得尝试？
各位小可爱一定听说过美白丸这种神奇的存在。去年某段时间某大v号也成爆出美白丸检测出超标致癌物，一时间几大美白丸品牌都遭到牵连。
小狸子也针对美白丸是否有效写过一篇文章，介绍了美白丸的主要成分及其作用原理：
Pola、Fancl美白丸被曝含致癌雌激素！你还指望靠它白成一道光？
美白丸真的有效吗？美白不是你想白，想白就能白！
对美白丸感兴趣的小可爱可以再看一下，小狸子的观点是：
- 美白丸理论上是有一定效果的，但服用后个体差异太大，普遍反馈效果一般，POLO的评价稍微好点；
- 如果你非常想要尝试并且家里有矿，那当然是可以买的啦，就算买来当抗氧化补充剂也还OK；
- 如果你预算有限，真的没有必要省吃俭用来做小白鼠了，尤其是以VC、VE、半胱氨酸为主的美白丸，效果真的不大；
- 美白丸短期内效果并不明确，长期服用需警惕副作用，急功近利、追求速效的就算了；
- 没有一劳永逸的美白产品，美白丸停用也还是会持续产生黑色素；
- 不管是否服用美白丸，都需要做好皮肤保护工作；
- 孕妇、哺乳期或其他病症期不建议服用，请咨询医生。
如何选择合适的美白产品？
前文总结过的美白成分在那个，小狸子详细介绍过的包括全能明星烟酰胺、美白抗氧化高手VC及其衍生物、美白实力派Symwite 377。
- 烟酰胺有什么效果？适用于哪些肤质？有哪些口碑产品：
烟酰胺绝对称得上近年来最火的护肤成分，明星产品层出不穷，Olay小白瓶、SKII小灯泡等美白精华始终是美白产品排行榜上的常驻嘉宾。
烟酰胺具有增强皮肤屏障、控油抗痘、美白抗氧化以及抗衰老等功效，堪称护肤成分中的全能选手。
美白+控油+抗炎抗痘+抗老，堪称十项全能的烟酰胺到底是何物？
用了烟酰胺长毛？怎么判断是否耐受？烟酰胺能否与Vc同时使用？
这款全能产品的唯一缺陷在于，部分使用者可能会出现不耐受的情况，使用过后出现干痒、刺痛、红疹等症状。不过幸运的是，烟酰胺的耐受性是可以通过控制用量逐步建立起来的。
烟酰胺和A醇绝对是美白战场上的最强战队之一。广受好评的烟酰胺和A醇产品包括：Olay 水感透白光塑精华露（光感小白瓶）+Neutrogena/露得清 A醇晚霜；或者Olay Prox亮洁皙颜精华液+Neutrogena/露得清 A醇晚霜。
烟酰胺第二弹：如何建立耐受？如何搭配产品？哪些产品适合入门？
除此之外，目前很多品牌的美白线都在研发和推出主打烟酰胺的美白产品，小狸子也介绍过其中一些口碑较好的产品，详细介绍戳这里哦：
烟酰胺第三弹：这些烟酰胺精华不但能美白，还能抗炎抗老抗糖化！
在做好防晒，足量使用烟酰胺产品2~3个月，美白、提亮肤色、改善暗沉的效果就会比较显著。
烟酰胺的适用人群非常广，其中油皮、痘皮的使用反馈尤其出彩。对于对于干性和轻微敏感性皮肤来说，含有烟酰胺的保湿乳或者保湿霜也是很好的选择。不过非常敏感的小可爱还是要慎重选择。
- VC及其衍生物有什么功效？适用于哪些肤质？有什么代表性产品/
除了烟酰胺，VC及其衍生物也是护肤品中应用最广、追随者众多的靠谱成分。
VC具有强大的抗氧化功效，同时也可以通过还原已经形成的黑色素来减少色素沉着、达到提亮肤色的效果，美白+抗氧化这两把刷子足以支撑VC成为最受欢迎的护肤成分之一。
但是VC本身非常不稳定，极其易被氧化而失去活性，产品的运输、储存都存在比较多的问题。不过好在VC大家族中有很多同样具有美白、抗氧化效果的衍生物，其稳定性比纯VC产品更加优秀，同时刺激性也更低。
VC及VC衍生物对比表
关于VC及其衍生物的适用范围非常广，不管是油性、干性、混合性、皮肤都可以使用。
如果你的护肤诉求需要同时兼顾抗氧化、美白和淡斑，那么VC和VE的复配产品的抗氧化和光保护效果最好，比如经典的日本乐敦 CC 精华液，但产品刺激性相对偏大，敏感肌慎用。
另外很多小可爱关于VC 产品还普遍存在一些疑问，如VC产品是否需要避光？是否可以在白天使用？是不是具有光毒性？小狸子执勤啊也有介绍过，戳这里：
VC精华白天用还是晚上用？晚上用了要不要关灯、能不能玩手机？
VC的经典产品除了乐敦cc美容液，还有科颜氏新集焕白均衡亮肤淡斑精华液、贝德玛 净白去斑晚间精华、修丽可 维生素CE复合修护精华液、修丽可 臻白修护日间精华液（PCF）等。小狸子的这篇文章中有详细的成分分析和介绍：
抗氧化+美白+抗老！你确定不pick一支VC精华？
以上就是美白届的两杆大旗——烟酰胺和VC。另外一个非常有效的美白成分是Symwite 377，没错，就是城野医生377VC美白精华中的主打成分，小狸子之前也有介绍过这款产品。
此外，小狸子还详细介绍过卡尼尔主打“377+VC+烟酰胺”的全效瞬白精华，以及主打VC和衍生物复配的乐敦cc美容液，链接奉上：
冬季不美白，来年徒伤悲！城野医生带火了377，最猛美白成分之一
城野医生377精华主要有效成分
百元以下性价比奇高的美白精华成分分析——卡尼尔全效瞬白精华
卡尼尔全效瞬白精华成分表
百元以内性价比第二的美白精华——乐敦CC美容液及其成分分析
本次美白攻略给大家梳理了最基础的美白知识、美白成分以及美白产品。
接下来小狸子也会再抽时间继续梳理美白相关的成分和产品分析，大家可以留言讨论。
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