刘嘉玲一瘦又瘦，直言管住嘴，无需大量运动，54岁身材无一丝赘肉
我记得有一期《跑男》里刘嘉玲说她每天都得喝一杯鲜榨柠檬汁，而且什么都不加的，这个健康的吃法也让很多人都接受不了，因为柠檬实在太酸了！然而近日刘嘉玲再次说了她减肥保养的一些方法，看完后很多网友都接受不了。
她说自己是不吃宵夜的，因为宵夜是非常不健康的，这个说法尚能接受，因为夜晚运动消耗小，吃宵夜就是对身体的一种负荷。
这不，最近刘嘉玲接受采访时，就号召大家不要吃宵夜，因为宵夜非常不健康。
甚至诞生了“人是不需要吃那么多东西，除非你在发育的时候”，这样的金句。
54岁的刘嘉玲，在减肥这件事儿上，对自己有多严苛呢？
她说即使是非常好吃的东西，也绝不会把它吃完，而是会只吃一口、两口，尝尝味道就好了。
近日，刘嘉玲接受采访，当记者问她："您有什么保持身材的小秘笈么？"刘嘉玲的回答真的是三观超级正："没有不劳而获的，必须要有付出，因为真的要管住嘴巴。""管住嘴"这三个字真的是太扎心了，刘嘉玲之后还说了很久都没有很放纵的让自己吃饱，所以要想保持身材，除了运动之外还是要关注自己的嘴巴。
相对于有些女明星，镜头前一直在卖"吃货"人设，大口吃甜食还能瘦成"竹竿"，说出去也是没人相信的。刘嘉玲这样才是最真实的女星状态，毕竟保持身材是一个需要持之以恒的痛苦差事，谁都愿意去享受放纵地大吃一餐的快感，但是吃完的代价肯定就是会发胖。
而刘嘉玲在管住嘴的同时还会坚持各种健身和爬山，这样多年来积攒的好习惯让刘嘉玲即便已经到了年过半百的年纪，身材依旧吊打很多年轻小姑娘，每次在红毯上穿着精致的礼服长裙更是秀出了自己完美的身材，让大家更是羡慕不已。
减肥远不是想象的那么容易？
你是否也有这样的疑问，
为什么减肥对我却是如此之难？
别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！
很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥
运动减肥
减肥食谱、针灸、拔罐
甚至于连减肥药都有试过，
但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！
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