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李小璐体重保持90斤的减肥秘诀,坦言3个小技巧不绝食,轻运动

距离李小璐出轨嘻哈歌手PG One,并与贾乃亮离婚的事件已经过去两年有余,本以为遭到大众抵制的李小璐会就此在娱乐圈销声匿迹,没想到这段时间她在抖音上却一直很活跃,不仅大跳热舞,还晒了各种和女儿甜馨的日常生活。

看来,出轨离婚事件并没有给李小璐的财富带来过多影响,她似乎依然生活得十分滋润。

有网友在网络上面晒出了自己偶遇李小璐的照片,并且赞叹明星非常上镜。当天李小璐和友人一起出行,在走路的时候,也一直和旁边的男性友人有说有笑。

照片中的李小璐穿着黄色的外套和白色的裤子,脚上穿着白色的鞋,头上扎着两个麻花辫,看起来非常年轻。

随后,一行人进入了一家餐厅。李小璐脱下了外套,露出了和裤子同样款式的上衣。一行人坐在餐桌上面的时候,谈论得很开心。

在吃饭的中途,一行人还笑起来,举杯一起喝酒,每一个人的脸上都有笑容,看起来很开心。

李小璐虽然已经三十多岁了,还有一个孩子,但是看起来像是二十多岁的年轻女孩。虽然近年来李小璐很少有作品,但是在舞蹈方面,李小璐很有兴趣。

在某一年的晚会上面,李小璐还唱了一首《迷人女孩》,在表演这个节目的时候,李小璐边唱边跳,展露了她的舞蹈实力。

李小璐作为一名孩子的妈,体重居然不超过90斤,真是让人羡慕嫉妒恨。很多人为了保持身体招数尽出,下面教你几个保持体重的小技巧。

1.上下班不坐车

常走走也是保持体重的方法。上下班途中尽量活动身体吧!每天生活当中步行或骑车都是最好的锻炼。偶尔把会议安排在室外也不错。

2.油炸食物少吃

油炸食物属于高热量的食物,吃多了体重会飙升。生活中应该减少油炸的菜式,节菜中如卤肉、红烧鸡等,烹调时应避免油炸、过油的手续,煮汤的汤料也尽量避免油炸,这样可以减少大量的油脂摄取。油炸菜记得去掉外皮再吃,烤鸭和烤乳猪千万不要吃皮,汤汁和菜汁少喝。

3.加工食物少吃

节菜当然应以新鲜食材为主,营养价值较高。加工食品中含有较多的添加物,制作过程也比较容易遭到污染,若是直接从传统市场摊贩购得,质量更难把握。此外,加工食品通常都含有较高的油脂及钠、钾等元素,营养素流失较多,也比较不新鲜。

减肥为什么会如此之难??

每当看到这里的时候,小编的内心就无比煎熬,减肥为什么会如此之难?

很多姐妹为了能够瘦下来,试过:

节食减肥、

运动减肥、

针灸、拔罐、绝食,

甚至于连减肥药都有试过,

但是效果往往却不如人意!因为我曾经也是一名146斤的胖子,所以感同身受。

都说减肥是没有捷径的,但是您知道吗?减肥是有窍门的!就像我们平时说的那样,选择大于努力,往往之所以会失败,其实只不过是方法没用对而已。

我之所以能够从146斤成功瘦到98斤,并非我的毅力有多坚强,事实上我当初在经历多次失败后,也有过放弃的想法!

而最后一次减肥之所以瘦了,其实只是用对了方法而已,虽然只是将饮食调整了下,换了个吃法,但是却让我成功瘦了48斤,而且既没有副作用,还一点也没反弹!

好的减肥方法,不是因人而异,

而是无论是顽固性体质,还是小基数体重,

甚至于不分男女老少,

都是可以成功瘦下来的!就像我成功了,我很多同事也是用这个方法瘦下来的。

没有人愿意告诉你真实的减肥方法,因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来,这是人性使然,就像俗话说的那样,除了父母外,没有人希望你过得好!

所以有一位同事用我的方法瘦下来后,逢人便说是通过健身成功减肥的,事实上我知道,她总共就去过健身房几次,而且每次只是象征性的摆拍,然后去朋友圈炫下而已。

并非减肥本身有多难,而是要想瘦下来,首先还得有个靠谱的方法才可以,你认同吗?

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