自从冯绍峰和赵丽颖这两个影视圈演员喜结连理之后，很多粉丝都感觉他们两个非常合适，毕竟两个人的性格很相像，相处在一起也不会感觉很没话可说，但是也正是因为他们俩结婚之后，很多人都以为冯绍峰会一点点变成“油腻大叔”，但谁都没想到，其实他也是个肌肉型男呢。
冯绍峰自从出道以来，每次出现在发布会等活动现场的时候，基本上都是西装革履的模样，照片中的他身穿着一身蓝黑色灯芯绒西装，让他看起来显得特别帅气有型。
其实冯绍峰一直都有在健身，只不过你经常看他出演的影视剧，很少会关注这些而已，虽然照片中他的肌肉身材比那些专业动作戏演员还是差点，但是作为一名影视演员，这身材已经很不错了。
冯绍峰去健身房可不是单纯的想要锻炼肌肉，其实更多的他是想要通过运动来让自己的身材更有型一些，照片中的他身穿着运动短袖T恤、短裤，看起来特别休闲而有活力。
男孩子和女孩子不一样，男孩子在平时锻炼的时候，尽量还是要以力量型锻炼为主，毕竟男孩子没有肌肉怎么行？而现在这个时机，正好是在家中锻炼的好机会，现在趁你的朋友们都在“被动增肥”，你赶紧在家中锻炼身体，让身材瘦下来吧。
体式一：鹤蝉式变式
双臂的拍拍肉非常烦人，而且这种赘肉很难去除，想要让双臂上、双腿上的拍拍肉消失的更快的话，小练建议你多锻炼下鹤蝉式哦。
体式要点：让上半身向前伸展出来，然后双手手臂同样需要伸出，待双手按压在地面上之后，双腿用力跃起，将双膝贴靠在双臂上。
体式二：手臂倒立式
手臂倒立式是一个能够将全身肌肉都牵带着锻炼的体式，小练在生活中几乎每天都会锻炼这个体式，也因为常锻炼这个体式，小练身体平衡性也得到了很大提高。
体式要点：小练刚开始锻炼倒立式的时候，就是借助墙壁来锻炼的，这会让我们将体式的锻炼方法更加熟悉，为日后独立锻炼打基础。
体式三：舞王式
如果你是第一次锻炼舞王式的话，小练建议你扶持着栏杆来锻炼，毕竟这样锻炼可以让自己更快的熟悉这个体式，而且还不会让身体有所损伤。
体式要点：现在我们来锻炼下舞王式，小练建议大家锻炼这个体式时，可以适当的练久一些，让双腿交替着支撑身体锻炼，这样双腿都会得到很好的锻炼。
体式四：八曲式变式
八曲式主要锻炼的就是双腿肌肉和双臂肌肉，此外，它还对于腰腹肌肉有着很好的锻炼效果。
体式要点：八曲式跟鹤蝉式差不多，锻炼时都需要将上半身向前伸展，然后双臂伸出支撑身体，只不过最后双腿可以不用伸展的太高，只需要平举即可。
体式五：蝎子式变式
现在我们来锻炼一下蝎子式体式，照片中这位女性朋友利用瑜伽圈锻炼的，如果你想要收获到更好的体式效果的话，我们也可以利用瑜伽圈锻炼哦。
体式要点：把瑜伽垫放在头前，双手抓住瑜伽圈，然后双腿便需要借助腰部肌肉、腹部肌肉以及肩臂肌肉的力量，将双腿移至头上方、前方即可。
男孩子如果想要让肌肉更有型的话，最好的办法就是不停的拉伸肌肉、舒张肌肉，让肌肉不停的被撕裂、伸展，这样才会让肌肉长得快一些，此外，我们还需要吃一些肌肉蛋白，来促进肌肉生长，这才是科学的锻炼方法。
小练点评：冯绍峰经常去健身房锻炼身体，其实也是为了他的演艺事业着想，毕竟谁都不想在荧屏上看到一个肥肥胖胖的公子哥，都希望看到一个玉树临风、风流倜傥的公子哥，这样想的话，也会感觉的到他为演艺事业的付出还是蛮多的。#清风计划#
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/yl/314640.html