小密语录：张天爱身材纤细高挑，充满了青春少女气息，我们要是练习小密给大家介绍的瑜伽体式，这样的状态很快就能得到！
提起张天爱，大家都还是比较熟悉的，但是在她刚出道的时候，没人知道她是谁。后来参演了《太子妃升职记》才被人们记住，从此名气开始扶摇直上。其实张天爱不光有着出众的演技，她的外形是真的美，给人一种出尘脱俗的感觉，尤其是身材高挑曼妙，让人忍不住多看几眼！
近日，张天爱在网上分享了一组写真照，照片中的她造型简约时尚，一头黑长直的头发披散在肩头，将头发都别在了右侧，形成了一种半遮挡的效果，让她的脸型更显小巧玲珑。脸上的妆容淡雅，宛如素颜一般，足见对自己皮肤的自信，而且五官立体精致，脸上还有着娇俏的笑容，看起来更显落落大方。
张天爱的上身是一件浅绿色的卫衣，略显宽松的版型，能够修饰身材线条，让上身看起来更加纤瘦。而且卫衣自带一种运动气息，穿在张天爱的身上，让她有着青春活力之感，下身则是一条百褶裙，同样是牛油果绿色调，难掩清新甜美的感觉，而且百褶造型丰富视觉效果。
裙子的裙摆比较长，一直垂落到小腿的位置，微微露出一小截小腿，细长而且笔直，更有着紧实的感觉，从细节处足见双腿线条的完美程度。脚上一双尖头皮靴，色调淡雅时尚，穿在她的脚上，在视觉上拉伸下身比例，外加一件黑色风衣，整个人瞬间高挑起来，气场也很足。
女人的气质和身材同等重要，长久坚持健身能够收获好身材，但是气质这一块还是需要自己努力，但是有一种运动方式，能够同时拥有清新甜美的气质和曼妙的身材，那就是瑜伽，我们一起来看看吧！
Look1：瘦后背
手背这个部位不太容易锻炼到，而且这个部位要是出现了赘肉的话，会给人一种虎背熊腰的感觉，为此我们需要有针对性的锻炼，瑜伽就是不错的选择。
双手肘支撑身体倒立，然后上身挺直不要弯曲，双腿都保持伸直的状态，左腿向上指向天空，左腿则是降低重心，与地面保持平行即可。
依然是双手肘支撑，让身体倒立过来，之后上身挺直，绷紧后背肌肉，让双腿保持并拢伸直的状态，然后向腹部的方向降低高度，与地面保持平行。
左腿在左侧呈现弓步，右腿则是在右侧伸直，上身向左侧弯曲一些，保持后背挺直，之后让左手放在左腿上，右手向上方伸直，五指并拢。
虎式，首先是就是双手伸直支撑，双腿站在瑜伽垫上支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将左腿向后抬起伸直弯曲，左手抓住左腿。
Look2：瘦手臂
手臂对于女人来说跟双腿一样重要，粗壮的手臂让你看起来就像男人一般，让你不再有女人味，所以我们得练习瑜伽，减掉手臂上的赘肉才行。
首先放松站在地上，然后上身向前倾斜，让身体与地面保持平行，之后双手合十伸直，露出食指指向前方，左腿向后抬起，并且保持伸直姿势。
轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手肘支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，然后用力挺起小腹，双腿笔直。
标准的肘倒立体式，双手支撑在地面上，然后弯曲手肘支撑，保持上身的挺直状态，双腿跟身体呈现一条直线，保持并拢伸直的状态，不要出现任何弯曲。
对于张天爱来说，身材好就是可以为所欲为，就算是不修身的服饰也能穿出非常纤瘦的感觉，这都要归功于长期健身。小密上面为大家介绍的瑜伽体式，是一种比较简单轻松的健身方式，瘦身塑形效果很出众，大家坚持练习吧！
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