一年前，小区里一位45岁的王阿姨突发“高血压急症伴头痛”，120火速急救，当时整个小区都轰动了，因为正值周末。虽说阿姨45岁了，但看上去也就30岁，实在想不到会因高血压住院。
因当时是她首次头痛难忍，经医院检查血压达到191/104 mmHg，经过计算机断层扫描显示，肾动脉中段有一中重度狭窄，提示中主动脉综合征。
早有高血压，但未治疗
其实，王阿姨35岁时就查出了高血压，但因为年轻，并且听说降压药一旦吃了就会产生依赖，所以一直没吃药，结果才出现了一年前的急救。
主动脉狭窄附近血压升高是中主动脉综合征的特征性表现，且患者还可伴有头痛、呼吸困难、腹部绞痛等其他症状。由于肾功能正常，血压可通过降压药来控制，因此进行了保守治疗。
王阿姨一错再错
虽然经历了急救，但王阿姨出院后用药仍然不遵医嘱，导致后来出现顽固性高血压症状，终末期还出现器官衰竭现象。结果一年后，王阿姨再次住院手术治疗，3个月花了20万，让人唏嘘不已。
关于高血压，王药师已经重复了多次，就是一定要规律用药，遵医嘱用药，但仍然有人不当回事，犯下的错也往往难以挽回。3个月需要花费20万来救人，并且还要把自己陷入如此艰难的境地，王阿姨肯定是追悔莫及。
近日，由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》概要发布。报告显示，中国心血管病防治工作在取得初步成效的同时，也面临着新的严峻挑战。
心血管病死亡率仍居首位，占居民疾病死亡构成的40%。总体上看，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。心血管病现患病人数2.9亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，高血压2.45亿。
高血压人群如此之多，令人吃惊。面对高血压，应当如何正确应对呢？
一、坚持血压管理
按时服用降压药，不随意减量或停药外，如血压控制得很好，可以在医师指导下进行调整。定期测量血压，一周至少测量一次，保证知晓自己的血压。
二、改善饮食
1.控制糖摄入
控制能量饮食摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米等。
2.限制脂肪的摄入
血管里的脂肪堆积过多，会增加血管的压力，导致血管“变脆”“变窄”。选择脂肪酸数量及构成比合理的油脂，如橄榄油、茶油等。 控制高脂肪类食物摄入，同时每日烹调油用量要小于25g。
3.适量摄入蛋白质
高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。鱼类蛋白是优质蛋白，鱼油含不饱和脂肪酸，所以应多吃鱼类。
4.选择高钾低钠饮食
高钠、低钾饮食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。每日盐摄入量应逐渐减至6g以下。当然，这里的盐不仅指我们的食盐，还包括食物中所含的盐分。适当减少钠盐的摄入，有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
三、适量运动
生命在于运动！运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，还能促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠 。
四、戒烟限酒
烟叶内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。
过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。
五、保持良好心态
紧张、易怒、恐惧等都会使血压升高，而避免这些情绪可以维持自己的血压稳定。所以日常生活中，要保持冷静的态度、平和的心态，这样才有利于管理自己的血压。
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