深夜，救护车呼啸着驶进医院，担架上抬着一名男子，他已经陷入深度昏迷。
一旁的同事焦急地恳求医生赶快救救他，医生发现男子已经气息奄奄，血压血氧正在持续降低。
接下来一番体征检查，发现男子是突发了心梗，于是立即进行心肺复苏。
但是半小时后，患者却没有任何好转的迹象。
接下来冠状动脉造影检查，让医生也大吃一惊，男子3根冠状动脉大血管，2根被斑块堵了80%以上。
虽然人是二十几岁，但血管却老得像七八十岁一样，必须手术进行取栓。
于是医生赶紧将男子推进手术室，可是刚要进行手术，男子就突发了室颤。
即使经过抢救，男子的生命也还是没被挽救回来，心梗离世。
门外的同事知道这个消息，纷纷痛哭：都说让他少抽点烟，偏不听，事发前好像心情不好，在走廊里一根接一根的抽，可谁知就突然倒地了！
于是，医生跟同事又密切交流了一下，才发现男子心梗离世，是2件事害的！
原来男子名叫小辰，今年已经29岁了，大学毕业以后便留在了大城市里工作。
一日三餐都靠外卖解决，经常吃些炸鸡、汉堡、麻辣烫等食物。
而小辰应聘的是销售行业，竞争压力比较大，最近自己业绩下滑的厉害，他便天天窝在公司。
今晚吃完外卖后，独自一人闷在走廊里抽烟，整个走廊里都乌烟瘴气的，谁成想抽着抽着自己突然胸痛剧烈，最后发生了心梗，酿成了悲剧。
其实，心脏最怕这两件事：
第1件：长期吃外卖
现在不少年轻人都喜欢叫外卖，外卖虽然看起来美味可口。
实则都是高油、高脂、高盐食物，这样食物摄入体内，就会导致多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中。
继而使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管，提高心梗发生概率。
第2件：大量抽烟
研究表明，每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2-3倍。
吸烟不仅仅会导致肺部器官损害，同时也是心血管疾病的主要危险因子之一。
心梗的直接原因是动脉粥样硬化斑块引起的心脏供血动脉狭窄，如果说胆固醇好比粥。
那么吸烟就好比火柴，长期吸烟无疑像导火索，导致动脉粥样硬化加速进展。
心梗发生前有四个表现，要重视：
1、牙疼难忍
如果是之前并没有什么牙部问题的人，最近突然出现牙痛剧烈，而且也说不清具体是哪一颗牙的问题，这时候很可能是心梗了。
由心梗引起的牙疼，通常称之为''心源性''牙疼。
这种疼痛往往不会在一个位置固定，并且吃药也无法减轻疼痛。
2、喉咙发紧
在没有发炎的情况下，出现嗓子疼痛，并且伴有心慌，气短等情况。
剧烈活动后，感到咽喉部紧缩感，并且持续时间较长；如果去耳鼻喉科进行治疗，效果并不明显。
这时候要注意可能是心梗的一大信号。
3、身体发热
在心肌梗死前，患者会出现身体的白细胞会变多，红细胞减少的情况，这时候救会出现身体发热的症状。
此症状可能会持续一两天，时间长的会持续一周。
如果你的身体有这样的异常表现，建议尽早检查一下，查明原因，尽量防止心梗发作。
4、转移性的疼痛
后背或上臂疼痛，男性多以左臂疼痛或无力为特征，女性则可能同时出现后背疼痛，手臂疼痛无力等症状
并且随着时间的推移，疼痛位置会发生变化。
这是心绞痛可能引发的症状，但心梗也有可能会发生上述感觉；
防心梗，保护血管健康，做好以下几件事！
1、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等。
经常食用有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
秋苏籽油、核桃油、秋麻籽油等植物油，和三文鱼、金枪鱼等深海鱼，都是含有α-亚麻酸的。
但因为深海鱼的污染问题和胆固醇含量较高，所以一般建议采用植物油的方式补充α-亚麻酸，或更安全有效。
秋苏籽油所含α-亚麻酸在66%以上，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的，其含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。
每天食用5-10毫升即可满足人体所需，达到保护血管健康，减少血液垃圾，预防心脑血管疾病的目的。
2、坚持运动
俗话说的好，生命在于运动。运动可减肥，降脂，防止心脑血管疾病的发生。
快步走：可改善心肺功能、血液流通，加快血液循环和新陈代谢。
扩胸运动：预防颈椎病，增强心肺功能，预防心脑血管疾病的发生。
3、控制情欲
过度的性.生活，也会引发猝死。
这是因为，人们在过度兴奋的时候，心血管会突然收缩痉挛，造成心肌缺血，从而诱发心脏病。
4、保持好心情
笑，是治愈一切疾病最良好的药剂。
多欢笑的人，拥有良好的心态，面对问题是乐观的，积极向上的。
当人的心态好时，体内会产生有利于向好的方向发展的激素量或是其他物质。
而心态不好的话，这些激素的产生就会失衡，导致免疫功能下降，抗病能力减弱。
5、减少熬夜时间
年轻人最不缺的就是时间，熬夜打游戏的现象比比皆是。
长此以往，只会损害身体健康，甚至还会发生猝死的风险！
所以，不论老少，都要减少熬夜，如果身体在这个时候被熬坏了，在以后几十年的岁月里，很多病都会找上门！
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/sh/324494.html