每当夜幕降临
城西一健身中心店热闹非凡
健身的居民上跑步机的，撸铁的，跳操的
把店里塞得满满的
张阿姨和女儿欣欣
在里间的蹦床操教学正热火朝天地进行。
就在这些汗流浃背锻炼的人群中，有一对母女学得格外认真，她们是家住蒋村花园的52岁张阿姨和女儿欣欣。翻开她们个人记录：“加入98天，上了280节团课，几乎是每天3节课”。
欣欣在健身中
张阿姨在健身中
从广场舞到健身课
母女都在一个战壕
“像我们这样母女一起健身的还真不多见呐！原来和我们同来健身的人放弃了，可我们还是坚持了下来，互相鼓励，收获了健康，也加深了亲情。”张阿姨下得课来，擦着脸上的汗水，乐呵呵地告诉记者。
张阿姨（后排左一）欣欣（后排左二）与健身伙伴在一起。
其实，这对母女很早就在一个战壕里健身了。“早几年，我和妈妈就开始跳广场舞。我还创建了一个蒋村花园广场舞团，每天领着大家一起跳，妈妈也在队伍里。”形体优美的欣欣介绍说，我们母女关系一直很融洽。白天我上班，妈妈就在家给我带孩子，晚上抽空一起去跳广场舞。
母女迷上健身课，还得从今年5月家边上的健身中心开张说起。张阿姨、她女儿和邻居一帮人来看热闹，开始试着玩各项健身器械。一开始，张阿姨只在跑步机上跑跑步，不敢上参加健身团课。
“当时还是有点心理压力的，看看都是小年轻在上课，怕人家笑话我这个老太太。”说说有点难为情，但看着教室里大家热闹地上着五花八门的健身课，张阿姨心里还是有点向往。于是，她老是在门口观望着，跃跃欲试。
“妈，别不好意思，你练起来一点也不比别人差。来吧，我和你一起练！”就在这时，欣欣看透了妈妈的心思，再三鼓励她上健身课。于是，张阿姨终于走进了操房，与女儿一起开启了勤练不缀的甩肉模式。
妈妈瘦身穿得上旗袍
女儿练出人鱼线
瑜伽、普拉提、踏板、BODYATTACK高效冲击……张阿姨一进操房就停不住，门店排的所有课程都已经上了个遍，越练越精神。
每天中午11点，张阿姨就在网上抢团课，也把女儿的捎带上。晚上6点半，他们母女俩雷打不动地出现在健身中心，妈妈给女儿拿一个瑜伽垫，女儿给妈妈倒杯水，母女俩已经非常默契了。一晚上，他们起码要上两节团课，多时要上三节课，一直练到9点多。
很快，健身的效果就出来了。“我早年就有头痛毛病，要吃好几片止疼药，还要针灸。前两年我的毛病有严重趋势，全身针扎的像刺猬一样，服药更多了。自从上健身课以后，头疼病再也没犯过，便秘也好了，睡得更香甜了，就连心情也好许多了。”张阿姨笑称，健身把看病的钱和药费全都省了。
一期训练营下来，邻居都夸赞张阿姨瘦了许多，让张阿姨美滋滋的。又趁热打铁和女儿续报了一期训练营，训练的劲头更足了。
张阿姨瘦身前后
瘦身后的张阿姨穿上了优雅的旗袍
运动回馈给张阿姨的是：一期训练营瘦了6斤，体脂下降了2.8%。原来张阿姨一直在家带孩子，体型略显肥胖，对特显身材的旗袍想都不敢想。瘦身成功后，她女儿特地给她买了一件蓝色的旗袍。呵，身材凹凸有致，气质优雅了许多。
和妈妈一起上健身课，也让欣欣收获颇丰。欣欣是做网商的，每天有12个小时坐在电脑前，也养了一身肉。欣欣本来就是一个认真自律的人，又有妈妈在一旁陪伴和鼓励，她的训练热情一直很高。
欣欣瘦身前后
“训练课的确很累，尤其是后半程。累的时候就看看旁边的老妈，心里告诫自己：老妈都能坚持，你为啥不能？！‘再来两个’。”欣欣一期训练营下来，瘦了5.4斤，体脂下降4.1%。欣欣忍不住在朋友圈里得瑟，微信封面照片就是她的自拍，腹部显露出漂亮的人鱼线，得到了朋友们的一片点赞。
欣欣瘦身后优美曲线
“我本是个很宅的人，但我现在结交了许多亦师亦友的教练，拓展了我的朋友圈，学会了更多的健身技巧，这也是我一直坚持下来的动力。”欣欣告诉记者。
现在，母女俩很享受运动后大汗淋漓的感受，家庭也因为他们的健康生活方式而改变。家里掌勺的张阿姨，在训练课上学会不少营养学知识，就把它贯彻到吃上面，每天饮食都是少油少盐，荤素搭配，注重营养，全家人吃得健康又满足，其乐融融。
来源：钱江晚报·小时新闻记者 陈学东
图片由被采访本人提供
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