在很多人眼中，高个子的女生自带强大的气场，对于塑造简约范有着天生的优势。但其实对于身高在170以上，并且身材纤细瘦弱的妹纸来说，想要更好的凹出造型，打造高级的简约范，还是需要一定的技巧的。
身高在170以上的妹纸虽然身形高挑具有优势，但由于比较纤瘦，整体看起来扁平干瘪，所以还会有竹竿妹的称号出现。对于这类妹纸来说，就需要通过丰满上身体积、扩充下身维度和优化整体视觉这三招来优化身材。
第一招：丰满上身体积
高瘦妹要想改变高挑瘦弱的身材，就要从上半身开始，通过扩从肩部宽度和丰满胸部曲线这两点来丰满上身体积。只有上半身看起来更加丰满立体，才能改变原本瘦弱的身材，更好的打造简约穿搭。
1.1元素扩充肩宽
高瘦的妹子一般肩部较窄，就会给人一种瘦弱的感觉，所以我们想要丰满上半身的体积，就要从肩部入手，利用条纹元素和格纹元素来扩充肩部视觉，让原本较窄的肩部变得稍微宽一些。
条纹元素是比较常见的元素，款式常规且配色简单的条纹在简约范中出现的也很频繁。我们可以选择横条纹的服装，利用横条纹的横向视觉拉伸性，来拉伸肩部视觉，让肩部看起来更宽一些。
简约的线条交错而成的格纹是今年大热的时尚元素，我们可以一样可以利用格纹来为高瘦妹扩充肩宽。格纹属于膨胀元素，所以我们选择格纹的上衣，就能利用膨胀元素的特性来膨胀肩部视觉，让肩部更宽。
1.2面料丰满胸线
平坦且没有曲线的胸部也是让高瘦妹困扰不已，穿衣服很容易因为平胸而显的干瘪瘦弱，所以我们要想丰满上半身体积，还是要从胸部入手。通过针织面料和羊羔毛面料来丰满胸部曲线。
针织面料是利用织针将纱线弯曲成圈并相互串套而形成的织物，纹路清晰有条理，是非常适合高瘦妹的一种面料。我们可以选择一些毛线较粗、纹路宽大的针织面料，丰满胸部的效果会更好。
羊羔毛面料相信大家都不陌生，羊羔毛又叫羊仔毛，是冬天衣服里面常用的一种材质，取自绵羊第一次剪下的羊毛。这种面料看上去会比较蓬松，就能有效的丰满胸部，让高瘦妹原本平坦的胸部变得丰满起来。
第二招：扩充下身维度
我们想要改变高瘦妹纸给人“竹竿”的这种印象，扩充下身维度就是非常有必要的。这里我们需要让高瘦妹纸的整个人看起来不那么瘦，所以就要利用版型来增加臀围，利用鞋型来优化腿部。
2.1版型增加臀围
臀部瘦弱且扁平使得高瘦妹的下半身看起来比较瘦弱，所以我们就要在下装的版型上进行挑选，选择适合高瘦妹的A字版型和阔腿版型，就能有效的增加臀部维度，改变原本干瘪的身材。
在选择裙装时，我们可以选择A字版型的裙子，来为高瘦妹增加臀部维度。A字裙上窄下宽，如字母A字，在臀部向外延伸，能够掩盖住原本的臀部轮廓，塑造出一个较为丰满的臀部。
那说完了裙装，裤装又要怎么选择呢？对于高瘦妹来说，最为友好的一定是阔腿版型的裤子的。阔腿版型的裤子从上到下都非常的宽松，能够在臀部形成一定的空间感，丰满臀部视觉。
2.2鞋型优化腿部
高瘦妹因为身高足够，所以双腿非常修长，这是一大优势，但是由于体重的原因，双腿看上去还是会比较骨感，所以我们还是需要对腿部做一定的修饰。这里我们可以利用圆头鞋和高帮靴来优化腿部。
我们在选择鞋子的时候，一定要注意不要选择尖头的鞋子，圆头鞋才是高瘦妹打造简约风的最好选择。如图中所示，左图尖头的鞋子显得双腿更长更细，而右图的圆头鞋就能很好的优化腿部，让双腿看起来更柔和。
除了圆头鞋之外，高帮的靴子也是能帮助高瘦妹优化腿部曲线的。这种款式的鞋子可以很好的包裹住高瘦妹最为纤细的脚踝位置，缓和了高瘦妹原本纤细骨感的腿部视觉，让双腿更匀称。
第三招：优化整体视觉
在我们对上下半身都进行了一定的优化之后，我们要做的最后一步就是优化整体视觉。只有让高瘦妹的身材比例更好，才能更好的打造简约范。这里我们要通过横向和纵向这两个方面来优化视觉。
3.1横向优化视觉
拥有高挑身材的高瘦妹一直很让人羡慕，但由于过瘦的身材，会让腰部显得比较直，没有曲线感，再加上腰部被衣服所遮盖，就很容易让人忽略腰部。所以我们要利用斜挎包和腰带来横向收缩视觉。
斜挎包虽然不具有横向收缩腰部的作用，但是我们在背包的时候，包会在腰部的位置，还是能有突出腰部的作用的，并且能够有效的突出腰部存在。就如图中所示，斜挎包比不背包的更能凸显出腰部。
不用我多说，大家应该也知道，腰带是对腰部具有收缩性的，所以高瘦妹纸可以利用腰带来收缩腰部。我们将腰带系在服装的外侧，通过腰带对服装的束缚性，来横向收缩腰部视觉，突出腰部存在。
3.2纵向优化视觉
虽然高妹的身材高挑，看上去身形修长，但并不是每一个女生的身材比例都是非常完美的。所以我们还是需要通过高腰款式和上衣下塞来调整身材比例，优化整体视觉效果，让高瘦妹的身材变得更好。
我们在选择服装款式的时候，一定要注意选择高腰的。高腰款式能自带一个高腰线，并且能够遮盖我们原本的腰线位置。这样就能很方便的获得一个比例较好的身材了，让高瘦妹能更好的打造简约范。
除了高腰款式的服装，我们还可以利用上衣下塞的方法来纵向优化视觉哦。我们通常将上下装交界的位置定为腰线的位置，所以我们只需要将上衣的下摆塞入下装中，就能提高腰线，优化身材。
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