我是八奈，这次的文章很长干货很多，我就废话不多说了，直接跟你们开讲~
了解自己的美白限度
其实很简单，你只要看看上臂内侧、大腿内侧或者胸腹部。这些不容易晒到部位的颜色，就是你天生的肤色了，你最终只能努力到这个白度，再白就很难。
了解黑色素的产生过程
看起来有点复杂，但也明确了我们两个方向：
1.减少黑色素产生：降低酪氨酸酶活性、促使多巴还原。
2.增加黑色素被带走量：抑制黑色素细胞增殖，加速角质细胞代谢。
如何抑制黑色素产生
1.抑制酪氨酸酶，酪氨酸酶是形成黑色素的含铜氧化还原酶，是合成黑色素的关键酶和限速酶，酪氨酸酶活性的大小，直接决定了黑色素的多少！
抑制酪氨酸酶成分有：熊果苷、曲酸、传明酸等，在选择护肤品时，美白首选成分也是这几种。
小Tips：说说为什么没有VC，维C作为一种传统的美白成分，有效且安全。但VC是不稳定的，在空气中容易被氧化变黄。
2.抗氧化，抗氧化的产品也是具有防止色素沉淀，也就是有辅助美白作用的。
注意：紫外线会直接激活酪氨酸酶，及加速肌肤的过氧化，不说导致光老化、皮肤癌的问题，要想白，先防晒！
3.防晒，防晒有物理防晒和防晒霜等防晒方式，如果想要彻底美白，我建议两个方法一起用。
如何恢复已经变黑的皮肤
根据上面的黑色素生成图，只要使用强大的抗氧化成分能让多巴醌变回多巴，失去黑色，就能使角质细胞恢复原本的肤色状态。另外，促进代谢的成分能够通过加速代谢的作用，帮助已经变黑的角质层更快的更新代谢。简短的来说，就是剥脱角质层。
常见成分有：乳酸、甘醇酸、VA、水杨酸、HEPES、乙酰壳糖胺、壬二酸
简单来讲就是刷酸，这个时候的肌肤已经没有抑制黑色素产生的必要了，只能进一步将已经形成的黑色素剥脱掉并抑制黑色素的产生。
刷酸怎么刷详见我另一个干货文章：刷酸教程
小Tips：为了避免有打广告的嫌疑我就不推荐产品了，只讲方法成分，如果有需要我推荐的可以评论留言~我可以重新出一篇美白产品的推荐。
再来说说烟酰胺这个神奇的存在
烟酰胺是有美白功效的，并且它的功效真的很多，治疗痤疮、抗皱、祛黄、屏障修复、美白等等功效，所以它真的是一个好宝贝，功能虽多，但也有限制。
1.烟酰胺的美白功能是有限度的
2.烟酰胺在使用过程中需要添加其他基质来促进吸收
如果不抑制酪氨酸酶活性，不阻隔紫外线（包括蓝光），不控制炎症发生，只依赖于烟酰胺，美白是不容易做到的。一般你用到的宣传烟酰胺的化妆品都不会是这样单纯的水溶液，而是会有一些其他基质，这些基质多少会对烟酰胺的吸收有一定促进作用。
因此烟酰胺美白也比较看人来，它并不是决定性的美白产品。
但是烟酰胺可以有效阻止黑色素输送，真的是一个很神奇的成分。
小Tips：我还是要悄悄说一句，我并不是说烟酰胺不好，只是相比其他美白成分还欠缺一些，但同时烟酰胺也相比其他成分更温和，适应起来更快，而且可以白天用，这是它的优点。我自己也是用了一段时间烟酰胺变白的哈哈哈。
如何挑选防晒
日常上下班室内活动居多的情况：可以使用 SPF15 ～ 20、PA+/PA++ 的防晒霜。户外活动、旅游、出行等：建议使用 SPF30/50+ PA++/PA+++ 的防晒霜。关于口服美白丸、美白针
可能会出现越美白越黑，严重的可能会影响身体机能，姐妹们慎重考虑这两项。
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