颜值当道的时代，头发是我们展现颜值的一大利器，基本上每个人对自己的头发都比较爱护，洗头也是我们爱护头发的方式之一。
但是，关于洗头有很多争议。有人说每天必须洗头，有人说洗发水含有化学成分。频繁洗发会伤害头发，每两三天洗一次就足够了。
那么每天或两到三天后洗头是否更好？哪种方法对头发有害？我怎样才能更好地保护头皮免受伤害？
确实，洗头次数的多少对于一个人的头发健康影响很大。而每天洗头和间隔三天洗一次头的人相比，首先是其发质可能有所不同。
有些人觉得每天坚持洗头能够保持干净，让自己有一个更好的形象。但是，过于频繁的洗头会对自己的发质造成一定的损伤。
建议油性发质的人，可以间隔1-2天洗一次头；干性发质或者普通发质的人，间隔三天洗1次头就可以的。那些觉得洗发水比较伤头发的朋友，可以尽量选择天然一点的洗发水，少使用皂基、SLS、SLES表活的洗发水。这一类的洗发水呈碱性，会过度洗去头皮油脂，对头皮伤害大，伤害头发天然屏障。
可以选一些氨基酸和非离子表活的洗发水使用，而且多用护发素。如果天生大油头的发质，觉得纯氨基酸洗发水洗不干净的话，可以选择氨基酸复配的洗发水。
另外，可以选择含有迷迭香精油的洗发水，迷迭香精油亲肤性好，帮助头皮调节油脂分泌，控油除螨，还有抑菌的效果。
最后，最好不要选择含有硅油的洗发水，硅油不溶于水会附着在发丝上，让头发毛鳞片打不开，头发脏污排不出来，洗发水中营养物质也进不去，长期如此头发会受到损伤。当然我们洗头的时候也一定要把洗发水冲干净，一旦在洗头发的时候冲洗不干净，可能会堵塞发囊，从而对头皮造成一定的损伤，也会影响发根的健康。
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