波姐语录：不老女神杨钰莹，身穿私服现身机场，脸蛋圆润身材却很纤瘦出众。女孩子不必害怕长胖，只要肯坚持运动就可以，坚持练习瑜伽，帮你保持纤瘦好身材！
杨钰莹在很久没有新作品的情况下，终于发布了一首新歌《像花儿一样的她们》，献给从春节就奋斗在抗击疫情第一线的医护人员。对于杨钰莹，人们都是非常熟悉的，她是著名歌手、主持人，从小就在音乐方面显示出很高的天赋，然而最为引人注目的还是她那堪比少女的好身材！
最近网上爆出了一组杨钰莹的机场私服照，下面我们就一起来欣赏一下她的好身材！照片中的杨钰莹着装比较休闲，虽不是什么雍容华贵的衣服，却很能展现身形。照片中的她看起来像是素颜出镜，仔细看会发现她化了一个精致的淡妆，皮肤非常光滑紧致，根本不像是中年女人。
照片中的她梳着简单的披肩长发，看起来少女感十足，圆圆的脸蛋非常俏皮可爱，同时脸上洋溢着自信的笑容，很是迷人。内搭吊带背心的深V领口将她的锁骨完美呈现，这是她纤瘦身材的最有力证明，同时也使颈部线条拉长，且没有丝毫颈纹，这对于其他同龄女性甚至是年轻女性来说也太不公平了！
在纱质的防晒衫下，有一种朦胧的美感，同时我们可以清晰的看到杨钰莹的肩背相当轻薄，手臂也是纤细迷人的类型。照片中杨钰莹将背心扎进裤子，腿部线条瞬间拉长，给人带来走路带风的强大气场，她的双腿虽不是特别纤细，但线条和比例还是比较匀称的，这是多少女孩子求之不得的好身材啊！
很多网友对于杨钰莹的身材都非常着迷，这样的年纪保持这样的身材确实很不容易，杨钰莹自己说她非常喜欢运动，瑜伽、游泳等都比较擅长，我想她的好身材和这些有必然的联系。下面波姐为大家介绍一些比较简单的瑜伽体式，在家里就能做，让我们跟着杨钰莹一起变瘦变美吧。
Look1：瑜伽助你练出平坦小腹
腹部对女孩子来说是非常重要的，想要养成平坦小腹并不容易，坚持以下瑜伽体式，摆脱赘肉就会变的简单许多。
趴于地面，两臂在身体两侧弯曲，双手支撑地面，下身向上抬起离开地面，眼睛看向地面，左腿向上伸直与地面垂直，右腿弯曲右脚踝靠住左小腿，两脚背绷直。
站于地面，右腿向后伸直，右脚背搭于支撑物上，左脚向前迈出左腿伸直，两腿尽量保持在一条直线上，身体向左倾斜，左臂在左腿后伸直左手支撑地面，右臂向上抬起伸直。
右腿伸直右脚踩于地面，左腿在身体前侧向上抬起伸直，上身向下弯曲尽量贴近左腿，两臂在头部两侧弯曲，双手抓住左脚。
Look2：瑜伽助你练出轻薄肩背
杨钰莹之所以看起来比同龄人年轻，甚至堪比年轻女孩，有一个制胜法宝，那就是轻薄的肩背，坚持练习以下瑜伽体式你也能拥有。
右侧身体贴合地面躺于地面，右臂向下伸直右手支撑地面，右腿伸直右脚踩于地面，左腿抬起弯曲小腿尽量靠近大腿，左臂在胸前向后绕过，左手抓住左脚尖。
一人两臂向下伸直，双手分开一肩距离支撑地面，上身与地面保持垂直，左腿向后伸直，右腿弯曲大腿与地面垂直，搭档在其身后两臂弯曲双手支撑地面，身体向上抬离开地面，左腿与上身保持在同一直线上，右腿弯曲膝盖抵住右大臂。
两臂在两耳侧向上伸直，上身向下弯曲，双手支撑地面，眼睛看向地面，左腿向前伸直与地面平行，右腿弯曲大腿与地面平行，两脚背绷直。
Look3：瑜伽帮你缓解身体疲劳
长期坐在办公室上班，回家就会感到腰酸背痛，坚持练习以下瑜伽体式，帮你缓解身体疲劳。
一人坐于地面，两腿并拢伸直向上抬起与地面呈45度角，两臂在背后向下伸直，双手支撑地面，搭档两肩搭在其肩上，两臂伸直双手抓住第一人两脚踝，右腿伸直与地面垂直，左腿弯曲大腿平行于地面，左脚放于右大腿内侧。
头顶支撑地面，右臂弯曲小臂及手掌支撑地面，身体向上抬起于地面垂直，两腿弯曲，两脚背绷直脚尖相抵，左臂在背后弯曲。
就像歌里唱的“没有人能随随便便成功”，也没有人能随随便便变瘦，想要变瘦的话一定要长期坚持不懈的做运动，以上瑜伽体式就是运动中的最佳选择，作为想要变瘦的女人赶快行动起来吧！
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