五个习惯让你变丑，你可能每天都在做！-热点指南

1.毫不在意形象

典型：乱穿衣服乱搞发型

2.错误的玩手机姿势

典型：地铁老爷爷玩手机；躺着玩手机；边走边低头玩手机

预防：动感光波式（平视手机）；大妈抬头式（头微微向后）

3.一紧张咬指甲撕死皮（撕倒刺）

危害：细菌；口周紧张

纠正：女孩子做美甲；男孩子用创可贴包住手指甲

4.用口呼吸（我个人画重点！这个真的真的很严重）

危害：变丑！下巴后缩！下颚线变丑！打呼噜！咽炎！

纠正：矫正绷带（因人而异，康康就不太适用哈哈）；养成良好的习惯（舌尖顶着牙龈，紧贴上颚八个小时，可以通过吞咽检测动作是否正确，吞咽时的第一个动作就是正确的）

5.熬夜

危害：睡眠越少肥胖概率越高；内分泌失调；脱发；皮肤变差；黑眼圈；出油长痘长闭口

纠正：可以看看“是什么让你下定决心不再熬夜”，一定要自己改变心态哦！早睡早睡早睡！

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五个习惯让你变丑，你可能每天都在做！