刮胡子是多数男人每天的一道清洁步骤，为了让脸更加干净清爽，这道步骤必不可少，但是你知道刮胡子也有讲究时间吗？在好的时间段刮胡子，可以提高身体免疫力，减少生病几率，不信你来看一看。

很多男人喜欢在洗澡前刮胡子：其实这样不好，刚刚刮胡子后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。加上洗澡的温度过热，会容易刺激血管。所以在这个时候刮胡子，对皮肤来说反而是不利的。

在做剧烈的运动前，最好不刮胡子：运动是生命的基础，每天进行有效的有氧运动，不仅可以维持机体正常的生命活动，还能够提高机体的免疫力系统，减少日常生病的概率。但是这时候刮胡子容易受到外界的刺激，在毛孔变大的时候，积累外界的尘土，所以效果反而不好。

那什么时间段刮胡子比较好呢？

其实刮胡子的最佳时间是在早上，而且最好选在起床20分钟后再刮。因为由于刚起床时，生殖机能旺盛，胡子生长也会很快。需要经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度才会下降，这时再刮，就不会很快长出来了。

另外，早上刮胡子还有利于去掉胡子中的皮屑，对皮肤的健康也大有益处。