每年一到夏天各种防晒的销量都会暴增，但是一到冬天防晒不管从销量还是广告力度上都大幅度的下降，而且即使有无数人说“每天都要防晒呀！”防晒有这样那样的重要性，但真正会在冬天也涂防晒的人还是少数。
毕竟，多涂一层防晒也挺麻烦的，（懒惰胜利了！）
而且，冬天穿的多、紫外线强度低，最重要的是好像自己没防晒也没变黑，那是不是就不用防晒了呢？
紫外线的穿透性
从各种科普中大家应该都知道，同样是紫外线，不同的波长有着不同的专有名字。其中UVA是长波、UVB是中波、UVC是短波。波长越长能穿透皮肤达到的深度就越深，对皮肤的伤害就越大。
因此，UVC在一出场就被臭氧层阻断了，在防晒领域失去了姓名。而UVB能到达表皮造成皮肤晒伤、晒红，但是由于波长还是较短，所以会被透明的玻璃吸收掉大部分，即使在窗边也不至于被晒伤（只有UVB的情况下）。
而最厉害的UVA可以到达皮肤深层的真皮层，造成皮肤的损伤引起光老化，而且可以轻松通过大部分的玻璃，在室内靠窗位置也会受到UVA的伤害。
而冬天和阴雨天，因为紫外线需要经过更长的距离才能照射到地面，或者云层过厚阻挡部分紫外线，所以紫外线强度会比夏季晴天降低20%左右。
紫外线是把“双刃剑”
既然紫外线的强度只降低了20%，那么防晒是不是要全年“密不透风”的防啊！
真的，不需要。
美女们过多的担心紫外线会让皮肤变黑、长斑、加速衰老，又看了很多各种明星大夏天穿长袖的防晒方式，但却遗忘了，紫外线不仅有坏处，也有好处。
- 帮助人体获得维生素D
榕榕小时候不爱出门，姥姥就常说：“晒晒太阳补钙，身体好。”
的确，紫外线对身体也不是完全只有坏处。
皮肤吸收一定的紫外线，可以帮助我们将身体中的7－脱氢麦角胆固醇转化成维生素D3和D2，维生素D可以促进身体吸收钙，也就是大家说的“晒太阳可以补钙”。
日本的一位医学博士安田和人在其著作《维生素的惊人新药效》中也提到了紫外线对维生素D的重要性：“人体所需的维生素D，有90%都是需要通过晒太阳获得的。”
所以，如果防晒做得太到位，身体可能就会缺少维生素D了。
怎么防晒更靠谱
不防晒会变黑、变老，过度防晒也不好，难道一边防晒一边补维生素D吗？
其实，现在的天气预报中都会贴心的表明一个“紫外线指数”，用数字0~15来简单的表达出紫外线的强度，帮我们更形象具体的了解每天的紫外线到底有多强。
紫外线强度0~2：紫外线强度为弱，出门可以不涂防晒，如果出门时间较长，戴上帽子或遮阳伞更好。
紫外线强度3~4：紫外线强度较弱，出门需要适当防晒（以中午物理防晒为主即可）。
紫外线强度5~6：紫外线强度较强，出门必须防晒（防晒霜需要安排上了），外出尽量带伞或者在阴凉处行走。
紫外线强度7~9：紫外线强度很强，中午到下午这段时间尽量不要出门，而且高倍的防晒霜和物理防晒都要准备好。
紫外线强度达到或超过10：紫外线强度特别强，这种情况已经不适合出门了，一定要出门就把能戴的都戴上并且准备好晒后修复吧！
总结：
- 紫外线分为三个波段：UVA、UVB、UVC。
- 紫外线具有很强的穿透性，UVA可以达到真皮层一定时间会造成皮肤的晒伤、光老化等问题。
- 冬天和阴雨天紫外线强度只降低了大约20%，多数时候还是需要防晒的。
- 紫外线会促进身体合成维生素D，过度防晒可能会造成缺钙。
- 冬天防晒可以根据紫外线指数选择防晒方式，而夏天建议坚持使用防晒霜+物理防晒。#冬天要变美了#
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