现在很多人已经有防晒意识了，去海边沙滩、户外徒步等，都知道抹防晒霜，但大部分人对防晒的认识，是怕晒黑晒伤，并没有从皮肤老化这件事来认识阳光。
紫外线不仅仅引发皮肤癌这些极端的皮肤疾病，而且，随着最近几十年，关于紫外线对皮肤影响的研究深入，科学家就越来越有共识，那就是紫外线造成的皮肤光老化的严重程度，已经远超自然老化的程度。
我在研究当中见过一张照片，特别能说明光老化的严重性。
照片里是一个69岁的英国卡车司机，他开了28年的卡车，左脸常年被晒，结果看上去，比右脸老了能有20岁。
如果你在一个人脸上，看到了太多与年龄不相符的深皱纹、松弛、色斑，基本上都是由光老化造成的。
而且对于防嗮，并不是在夏天，温度高阳光大的时候要注意防嗮。而是一年四季都要注意防嗮，无论阴天还是晴天，紫外线无处不在，触手可及。
先来了解下紫外线，紫外线分为UVA和UVB。UVB：晒红、晒伤的元凶（波长短的紫外线，到皮肤的表皮层）；UVA：晒黑、老化的元凶（波长长的紫外线，到皮肤的真皮层）。SPF指数代表着防晒霜对UVB的遮蔽率和遮蔽时间【SPF不是越高越好，越高其他添加物越多对肌肤负担越大，日常用买SPF15的就够了】。UVA在不同国家有不同的评测系数，大多数的评测系统叫PA。一个加号=延长2-4倍被晒黑的时间，PA+是抗晒；PA++是非常抗晒；PA+++是超级抗晒；建议挑选PA++或者及以上的防晒。
物理防晒：反射紫外线。清爽度★ 适合肤质：敏感、痘痘（敏感+痘痘肌不管你是油皮还是干皮最好都选用敏感肌品牌纯物理的防晒）物理防晒的有效成分目前主要两种：氧化锌和二氧化钛。氧化锌是超级好的防晒剂。它的粉体肌肤可以让所有波段的紫外线攻击无效，且不致敏。二氧化钛稍弱，能档UVC，但浓度超过5%才能完全干掉UVA
化学防晒：吸收紫外线再释放出来。清爽度★★★ 适合肤质：油性、混合。物理+化学。 清爽度★★ 适合肤质：中性、干性。化学防晒成分有很多种，但是大家要注意“二苯酮-3”这个成分，它很有争议性，被怀疑导致皮肤光敏感性和致癌。
硬防晒：就是我们平时用的防晒伞、防晒帽、口罩、防晒服、墨镜这些啦。平时就算用了防晒霜，还是搭配一些硬防晒效果更好哦。优点：绝对安全（啥都不涂，当然安全）；缺点：不够便捷，不能防护地面等反射而来的紫外线
防晒霜一次使用量
很多妹子嫌弃防晒霜油油的，还泛白，不愿意多涂。但是如果你防晒霜没有涂够就等于白涂。防晒的正确用量是脸部要用一元钱硬币的大小，如果涂脖子，再加一块钱！如果长时间在室外，还要补防晒。
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