当说到程晓玥这个名字，相信大家首先想到的就是那个拥有着完美身材，无论是穿衣搭配还是自己本身的时尚气质都是十足的女孩。每个人对时尚的要求都不同，但是程晓玥的穿衣技巧是那种简单大方又不失优雅的女王范。让我们一起来看看她个人的穿衣见解吧！
程晓玥身穿花色字母印花的短袖T恤，下配上黑色的紧身裤，拼色的上衣与紧身的休闲裤搭配起来，看起来腰以下全是腿。由于黑色在视觉上给人的感觉就有收缩的效果。恰到好处的满足了女性对高挑的要求。整体看这套衣服的搭配非常的到位，突出了程晓玥的大长腿身材！
一件黑色款背心，搭配黑色的短裙是一套非常感性的穿搭，吊带黑色背心本身就带有着感性的魅力，再加上在炎热的夏季，这么简单的搭配看上去会觉得非常的凉爽，就算是运动起来也要保持最美的姿态，修长的大腿还是一眼入镜。黑色眼镜的点缀让整个人看起来特别有范。
同样是秀美腿，程晓玥的这次秀就非常成功。不仅仅是秀美腿，整套黑色的穿搭也是对身材最好的展示。美腿让小编完全移不开眼。选择的这款眼镜也是非常搭配，美美的。穿搭出自己个人特色的风格，穿的很有味道。
看了程晓玥的穿衣搭配之后，不知道小伙伴们喜欢她的穿搭风格吗？是不是对程晓玥到底是怎样保持身材很好奇呢？其实就是多运动健身，接下来，我要推荐一套瘦身塑形的瑜伽动作，分享给大家，记得好好练哦！
1、三角伸展式
在宽敞明亮的房间里锻炼瑜伽是对自己身体的一种放松。
体式要点：两腿前后成跨步的姿势，两脚脚面朝前，上半身向下稍微弯曲，右手的五指着地，左手拉伸着腰部向前伸直。
2、单腿下犬式
当身边有绿意的时候，闭上眼睛静静去感受那清新的气息。
体式要点：首先身体摆成侧劈叉的姿势，双手向前伸，此体式可以拉伸大腿部的韧力，同时还能锻炼腰部。
3、轮式
练习体式的时候，尽量将每一个体式都做到位，这样才能放松自己的身心。
体式要点：仰卧在瑜伽垫，两脚的脚尖踮地，双手支撑，抬起左手抓住左膝，此时的腰部应尽量与地面保持平行。
4、V字平衡式
保持愉悦的心情去练习瑜伽是最好的状态。
体式要点：首先将臀部着地，两手和两脚分别都向上翘起，两手分别去拉住两脚的脚面。其中右手与右腿稍微向前伸出。
关于运动，小编个人的意见当然是要选择最适合自己的。无论多么大众化的锻炼，如果在自己身上起不到很好的效果还是要转换一下运动方式的。有的太过大幅度的运动不适合老年人去做，有的比较平缓，节奏比较慢的就是老年人运动的首选。所以运动的时候一定要选择适合自己。
每日一问：怎样运动见效更快？
每一位选择运动的成员都是对自身有一定的要求的，为了想要达到某个目标的去锻炼。而且运动之后的见效非常关注，可以说是非常心切的。运动这方便不是靠两三天的运动就起效果的。它需要长久的坚持，如果想要快速的达到目标，最好的方法就是坚持锻炼！#健康真探社# #清风计划#
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