洗头发是非常普通的一件日常的，但是这样一件简单的日常小事，其实是有很多的讲究的。
有的人虽然是根据自己的发质选择了适合自己的洗发水，但还是感觉头发变干变黄了，这是为什么？原来他在洗头时把多量洗发水直接倒在头皮上，其实这种洗头方法对头发是有害的。
洗头是应先将头发淋湿，再将洗发水倒在手心里，加些清水稀释并搓出泡沫后，方可抹在头发上，以免对头皮和头发造成过多的刺激。同时洗发水不要用得太多，洗发后必须用清水清洗干净，以免洗发水的残留物留在头发上，影响头发的健康，导致头发变黄、变干。
当洗完发之后，应该先用干毛巾将头发上的水吸干，然后自然风干，或用吹风机将头发吹干，但吹风机不能离头发太近。如果在洗头后，再施以头皮按摩那就更好了。
而油性头发的人，因皮脂腺分泌旺盛，头皮和头发油腻，容易沾染灰尘。同时头发互相黏连，甚至贴在头皮上，发型很难维持。如果不经常清洗，有可能给噬脂孢子菌提供繁殖的条件，所以洗头要勤一些，一般两天洗一次，如果油垢多，可以每天洗一次。
干性头发应该少洗头，因为皮脂腺分泌较少，皮脂膜形成的时间相对长一些。过多的洗头还会增加洗发水及揉搓动作对头发的刺激，因此最好是每周洗头两次，如果夏天出汗较多，可以洗头三次。干性头发尽量不用电吹风吹干头发，更不要烫发和染发。
最让人羡慕的就是中性脱发了，中性发质可视头发的清洁程度而定，一般每周2~3次洗头即可。当然，工作环境的卫生条件不一样，洗头次数也不同。总之，洗头的目的是为了清洁头皮和头发，给头发一个更好的新陈代谢的环境。所以根据自己不同的发质科学家安排洗头，才有利于头发的生长。
而平时我们所说的洗发水其实就是头皮和头发的清洁剂，如果不注意选择，就有可能造成有的头发洗不干净，有的头发越洗越枯，无法梳理，甚至出现头皮屑、头皮瘙痒或头发脱落。那么怎样选择才合适呢？应该根据发质选择相应的洗发水。
干性发质应选用弱酸性的洗发水，如营养型的养发香波，不要用弱碱性洗发水、更不能用碱性的，因为碱性洗发水会使干燥的头发进一步老化，直至脱落。洗完头后，干性发质的人还需要在发干上使用护发素，以便于顺滑梳理，避免发干产生静电或互相缠绕。
油性发质者最好使用中性的控油香波，这样既可以适度地洗去头发上的油腻性的污垢，又可以适当保留头皮和头发应有的油脂。不要用碱性的洗发水，因为这样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
因为烫、染而受损的头发要选用弱碱性的营养修复型香波，弱酸性的洗发水可以部分中和烫、染等碱性药水对头发的破坏作用，修复毛鳞片，保护头发的弹性和韧性。
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